ツイてる人になる“未来”4行日記: どんなスランプも抜け出せる1日5分の魔法
- 青春出版社 (2004年10月1日発売)
- Amazon.co.jp ・本 (189ページ)
- / ISBN・EAN: 9784413035026
感想・レビュー・書評
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『4行日記』
■事実
◆発見
●教訓
★宣言
のの著者が、より初心者向けに
『”未来”4行日記』としてまとめたもの。
やり方は、
★明日の自分像
・主語と述語は1つずつ
・ポジティブな言葉
・〜している
●挑戦する内容
・簡単にできそうなこと
・〜すると言い切る
◆注意する行動
・シーンを頭に浮かべて
・続けられそうなこと
■明日の行動予定
・具体的で身近なこと
・無理なことは書かない
と書いていく。
サラリーマンの人が”未来”4行日記をはじめて
やりたいことを自問自答した結果、早期退職を選び
NPO活動に従事し始めた実例も!
宣言文など、声に出して読むことで
潜在意識に訴えるのもいいかも。
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日記でもこんな使い方があったんだ。
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★明日の自分像
●挑戦する内容
◆注意する行動
■行動予定。
毎日、日記をつければ潜在意識に入っていく。 -
【目的】
【引用】
【感じたこと】
【学んだこと】
否定語は使わない。なっているものとして宣言する。
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1日5分、4つのことを書いて、それを音読することによって、意識化に訴えかけていこうという主旨の本。
巻末についている、「ツキを呼び込む肯定語置き換え辞典」は秀逸だと思う。この辞典に書かれている言葉に置き換えて、普段から否定的な表現ではなく肯定的な表現で物事考えていけば、少しは幸せに近づいていくかも。 -
2006/2/2*101*30