- Amazon.co.jp ・本 (208ページ)
- / ISBN・EAN: 9784413043007
感想・レビュー・書評
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オリーブオイルの効用に驚いた。
まずは、腸を動かすのに即効性があるということ。
そしてなんと、大腸がん予防にも役立つ可能性がある!
オリーブオイルを良く使う地中海地方では、大腸がんや乳がんの発生率が低いといいます。
ワインに含まれていることで有名なのはポリフェノールですが、オリーブオイルにも豊富に含まれています。
このポリフェノールも抗酸化作用を持ち、まだ研究途上ではあるというものの、癌の発生を抑制することが示唆されているそうです。
腸を活性化させる適正量は、一日15cc。
…便秘予防にもなる、というのだから、少々の出費は惜しくないなあ。 -
腸は第二の脳。ストレスが禁物。規則正しい生活やストレスを適度にとるためのリラックス、運動、食事が大切。
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ヨーグルト、バナナ、オリーブオイルから始めようと思う。