- Amazon.co.jp ・本 (224ページ)
- / ISBN・EAN: 9784413210539
作品紹介・あらすじ
老化は血管から始まる。抜けない疲れ、手足の冷え、肩こり、頭痛も血管の老化が原因のことが多いが、何歳からでも修復でき、ケアすればすぐ効果がでるのも血管の特徴だ。いっぽう、「血液サラサラがいい」「納豆とココナッツオイルをとってるから大丈夫」など、巷には誤解が溢れている。『駆け込みドクター』『林修の今でしょ!講座』『世界一受けたい授業』などテレビで根強く人気の池谷先生が、今日からカンタンにできる「食・運動・暮らしの習慣」を紹介!
感想・レビュー・書評
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978-4-413-21053-9
c0230¥1000E
人は血管から老化する
2015年12月15日 第1刷
2016年3月5日 第5刷
著者:池谷敏郎(いけたに としろう)
発行所:株式会社青春出版詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
少し下の血圧が高いかなと思っていたので
読みました。
いいお話がたくさんありました。
習慣付くよう頑張ります。 -
著者はテレビでもお馴染みの池谷敏郎先生。先生によれば不調や病気は年のせいではなく血管に原因があるとのこと。老化の原因までもが血管のせいと言う。原因の分からない疲れ、冷え症、肩こり、腰痛、関節の痛み等あれば血管は間違いなく老化が進んでいる。体力には自信がある。心臓には自信があるという人ほど危ない。しかし、恐れることはない。血管はいくつになっても修復が可能なのだ。70歳を超えてからも食生活の見直しにより血管年齢をみるみる若返らせている人がたくさんいる。終章には池谷流の血管若返り術が紹介されている。何といっても簡単なところがいい。いつでも気軽にできる。早速今日から実践だ。
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血管を良い状態に保つことは本当に大切だと思います。
その為にも必要なのは食と運動で、以前読んだ本と書いてあることは重複している部分も多いですがためになる内容です。