自分もまわりも好きになる「ほめ日記」

著者 : 手塚千砂子

• 青春出版社 (2020年8月21日発売)

作品紹介・あらすじ

書いているだけで、いつのまにか自己肯定感がアップする！　仕事、子育て、人間関係がうまくまわりだす！
10万人が効果を実感した、自分で自分をほめる「ほめ日記」は、20年にわたる「ほめ効果」の研究と実践から生まれた、誰でもすぐにできるメソッド。本書では「がんばりゼロ」で確実に効果を上げる「ほめ日記」の書き方のコツを、あますことなく紹介します。

感想・レビュー・書評

[まりこねこさんの感想 · 2021年12月9日]

試してみたけれど、それほど効果は感じていない。もうしばらく続けてみようと思う。

[tさんの感想 · 2020年9月29日]

シリーズの最新の本だったのでこれを選んだ。
残念な点は、誉める言葉のバリエーションが数年前より殆ど増えてない。
内容はさっぱり軽く、早く実践に移りたかったのでよかった。しかし濃さを考えると本の値段は高い。
今まで同じような内容だっただろうから何冊も買わないけど内容が薄い。

著者プロフィール

一般社団法人自己尊重プラクティス協会代表理事、心のレッスンルーム「心のジム・テヅカ」主宰。自己肯定感、自己尊重感を育てるためのトレーナーとして、各地の自治体や団体、サークルなどで、セミナー、講演などを行う。何千回ものワークショップと長年の研究を経て、効率的に自己肯定感を育てるためのプログラムを開発。その１つである「ほめ日記」は10万人が実践し、仕事力のアップや人間関係の改善、ストレス解消など、多くの人が効果を実感している。

「2020年 『自分もまわりも好きになる「ほめ日記」』 で使われていた紹介文から引用しています。」