最強くびれメソッド 太りぐせ、2週間でなかったことに!

著者 : 久優子

• 世界文化社 (2019年12月21日発売)

作品紹介・あらすじ

足首、ウエスト、手首、首には「やせスイッチ」があるのを知っていますか？リンパと血流を整える効果的な場所がこの４箇所の「くびれ」。４つのパーツを重点ケアする16ポーズで、痩せたいところから痩せられて、その上、カラダの不調や歪みが取れ、疲れにくいカラダになります。16ポーズはとてもシンプル、着替えも寝転びも不要だから、日中のすき間時間でもできる、自重ストレッチ。まずは２週間集中！毎日の習慣にしたい究極のシンプル・セルフケア。

著者プロフィール

ボディメンテナンスセラピスト。美脚トレーナー。ボディメンテナンスサロン「美Conscious~カラダ職人~」代表。
1974年生まれ。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会、日本リンパセラピスト協会、日本痩身医学協会で認定を受け、講師としても活動。その後もさまざまな観点から独自のボディメンテナンスメソッドを確立。マイナス15kgのダイエットに成功した経験を生かし、「足首」のケアをもとに「足首から関節をやわらかくすることから身体を整える」美メソッドを考案。主宰するボディメンテナンスサロンは開業当時から完全紹介制。美脚作りはもちろん、身体のバランスを整える駆け込みサロンとして有名人のファンも多い。理事を務める「日本ホリスティックトータルビューティ協会」ではセルフケアや人体学のセミナー・講座などを定期的に開催。著書に、『１日３分！　足首まわしで下半身がみるみるヤセる』（ＰＨＰ研究所）、『ＤＶＤ ＢＯＯＫ たたいたら、ヤセた。』（宝島社）、『下半身からみるみるやせるおうちダイエットＢＯＯＫ』（講談社）などがある。

「2020年 『脂肪たたきハンマーダイエット』 で使われていた紹介文から引用しています。」