五十肩はこう治す!──知るだけで治りがよくなる「体のスイッチ」(全訂版)

著者 : 高林孝光

• 自由国民社 (2014年8月1日発売)

作品紹介・あらすじ

身体のしくみを知り、正しくケアすればつらい五十肩の痛みも改善します。今日から自宅でできるカンタン健康法!

感想・レビュー・書評

[naluカズさんの感想 · 2021年12月22日]

ストレッチや指圧するポイント、筋肉などがわかりやすく書いてあった。膝や股関節のストレッチも五十肩の治療に役立つ事がわかった。

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2020年10月19日]

五十肩の原因は猫背から来ていると言っているが姿勢の問題なら左右どちらかだけに痛みが出たりする理由はなぜなのか。

[マヌルネコさんの感想 · 2016年1月11日]

四十肩に悩まされて早1年以上。
しかも右が治らないうちに左もかかり、最近では腰痛にも悩まされる始末。

これまでに鍼灸院、整形外科の診察＆リハ、整体院と通ってみましたが治りも遅々とし先生方や周囲からは「日にち薬」とばかり言われ…。
ネットであれこれ調べても玉石混交。
理屈っぽいつもりはないけれど、系統だてた納得できるアプローチ法が知りたいと思ってずっとさまよっていました。

そんな中でたまたま寄った行きつけでない本屋さんで見つけたのがこの本。
パラパラとみて「これはいいかも」と思い即買い。家に帰って一気に読みました。
自分の中でずっと「（どこに行っても）肩とその周辺だけへのアプローチだけど、それってなんかおかしくない？もっと根本的な何かがあるんじゃ？」と思っていたのですが、この本でやっとそれが間違いでなかったことがわかった気がします。
痛みの出やすい部位によって弱くなっている筋肉が違うこともわかり、やっと「ゴールの見えるリハビリ」ができる！とテンションが上がりました。

★4つなのは、補助者がいないとできないリハビリの紹介が少し多かったから。
症状の特徴から仕方ないのかもしれないけれど、ちょっとした道具を使わないといけないにしても一人でできるリハビリの方が日中できてありがたいので。
とはいえ、まずは屁理屈言わず地道に本に載っていたメニューをやっていこうと思います。

[人生≒本×Snow Manさんの感想 · 2015年1月10日]

四十肩で1年近く苦しんでいる者です。本書の通りに一回だけやっただけでも、肩が見違えるように楽になり、可動域が広がりました。肩だけではなく全身を見る。腰痛、膝痛ときて肩に痛みが移ってきた自分には納得のいく説明でした。

[ohmameさんの感想 · 2014年9月26日]

必要個所をコピーしました。

著者プロフィール

高林孝光（たかばやし・たかみつ）アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。治療家（鍼灸師・柔道整復師）として延べ10万人以上を施術。バレーボールのJOCジュニアオリンピックカップ東京代表トレーナー、車椅子ソフトボール日本代表のチーフトレーナーを務めるなど悩みをかかえるアスリートたちを治療。日本テレビ系列『ヒルナンデス！』では、肩こりの特集で全国の６人の治療家の１人に選ばれる。テレビ東京系列『追跡LIVE! SPORTSウォッチャー』ではアスリートのケガにくわしい専門家として解説。フジテレビ系列『ホンマでっか!?TV』では運動機能評論家として紹介されるなどメディア出演多数。リクルートのウェブサイト『タウンワークマガジン』では、大人になっても身長を伸ばせるストレッチが話題となり即効で2～3センチ伸びる人が続出。読売テレビ系列『朝生ワイドす・またん！ ZIP!』では、身長が伸びる体操に加えて身長を伸ばすための食事や睡眠の方法も紹介し、同番組のYouTubeの再生回数は1ヵ月で6514回を数えた。2022年、雪印メグミルクの「かんたん骨体操」を考案。著書は『五十肩はこう治す！』（自由国民社）など多数

「2023年 『身長は伸びる！』 で使われていた紹介文から引用しています。」