めざせ!セレブ美人 「ヨーガ」おうちエクササイズ (高橋書店 ヨガの本シリーズ)
- 高橋書店 (2004年3月15日発売)
本棚登録 : 43人
感想 : 4件
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- Amazon.co.jp ・本 (160ページ)
- / ISBN・EAN: 9784471032401
感想・レビュー・書評
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運動不足を解消しながら、鬱症状を和らげよう。
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何冊か並んでいる中で、一番丁寧に書かれていた初心者向け入門編。
気に入ったポイントは、「モデルがいい」「ポーズだけでなく、ヨガとストレスの関係や体の歪みとの関係など、ステキなイラスト入りでわかりやすく説明されている。」
モデルが綺麗な方が、見ていてヤル気がでます!
なかなか運動するのが好きじゃない私でも(苦笑)、無理なく出来そうです。
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