瞑想トレーニングで人生が変わる

著者 : ヴィクター・ディヴィッチ 牧野・M・美枝

• ダイヤモンド社 (2005年7月15日発売)

感想・レビュー・書評

[NO MINDさんの感想 · 2013年1月24日]

初心者でも始められる瞑想の仕方をイラストを用いながら説明してくれたので、分かりやすかったです。

[piaccherinaさんの感想 · 2008年11月24日]

瞑想とは、あるがままを受け入れること
キャッチアンドリリース
　気にいったことがあっても、それをおいかけないこと
　気に入らないことがあっても、それから逃げないこと
　ただそれが浮上することにまかせ、あるがままにし、流れ去っていくのにまかす。
体の感覚に気づく。
ていねいにことわる。「会って出迎える」。何の役にもたたず否定的で意識をかき乱して鈍らせ、あなたが平和に生きるのをさまたげる思考へ。
「慈愛」私に危険がありませんように。私が健康でありますように。私が幸福でありますように。私が楽な気持でいられますように。

[とよひささんの感想 · 2006年2月4日]

40 冊目