本来のからだにリセットする人体力学

著者 : 井本邦昭 松下るな

• 大和書房 (2019年5月23日発売)

作品紹介・あらすじ

各部位を正しい場所へ戻すだけで、フワフワで疲れないからだに！

自分のからだのクセを知って、そのクセに合った体操を1つ、1日2分。
ライフスタイルや疲れのたまりやすいところは、人それぞれ。
消化器系、頭脳系、腎臓系など自分のからだの傾向を把握すると的が絞られ、
効果的にいち早く変化するからだづくりができます。

タイプ別　からだリセットエクササイズ
好奇心旺盛な「呼吸器」タイプ　呼吸力リセット
努力家の「腎臓」タイプ　むくみリセット
おおらかな「骨盤」タイプ　骨盤リセット
柔和な「消化器」タイプ　消化力リセット
分析派の「脳」タイプ　脳内リセット
まじめな「過敏」タイプ　マインドリセット


「人体力学」に基づいたエクササイズは、からだのエネルギーを1点に
集めるので、からだを動かすときの部位、腕や脚を動かす角度などポイントを
押さえて行うと、驚くほどの効果が期待できます。
人間のからだにもともと備わっている自然治癒力を呼び覚まし、弱ったからだを
健康な状態に戻します。
　
ベストセラー『人体力学』著書累計61万部の最新刊！


著者プロフィール

井本邦昭
人体力学・井本整体主宰。医学博士。井本整体を創始した父に5歳から整体法の手ほどきを受け、その後、ヨーロッパで鍼灸を指導しながら、ヘルベルト・シュミット教室(ドイツ)、ヘルマン・マッテル教室(スイス)で西洋医学を学ぶ。
父の没後、井本整体を継承・発展させ、日本のみならず海外でも整体法の普及に努める。整体指導のため、山口と東京を往復する多忙な日々を送りながら、技術指導に力を注ぎ、多くの専門指導員を世に送り出す。主な著書『弱った体がよみがえる 人体力学』(高橋書店)、『体の痛み・不調が消える! 「呼吸」力学』(主婦と生活社)、『たった5分で体が変わる すごい熱刺激』(サンマーク出版)など多数。

松下るな
井本整体認定指導者。幼少より整体を受けて育つ。その間、一般的な西洋医学とは違った、整体の病に対する考え方、経過のさせ方などに驚きを感じる。この整体の考え方が、一般的な良識になっていけば、多くの人々が迷わずに自分の身体と向き合っていけると思い、井本整体を学び始める。徳山にて門下生として、井本邦昭氏に師事。2008年井本整体認定体操指導者任命、2009年井本整体認定指導者任命。井本整体東京本部道場にて、型講座講師、ワークショップ講師及び、個人コンサルティングを担当。

目次
part 1　動けるからだを取り戻す
part 2　からだの中の「サビ」を取り除く
part 3　呼吸法で楽なからだを取り戻す
part 4　タイプ別からだリセットエクササイズ
　　　　不調別エクササイズで、からだをリセット
　　　　からだリセットBEFORE＆AFTER

感想・レビュー・書評

[辺土名小次郎さんの感想 · 2023年11月7日]

見返し
エネルギーをぎゅっと集めてゆるめる
ー本来のからだにリセット

[tokiwa5さんの感想 · 2023年9月10日]

サビ硬結せきとめ小石

[hinokeirouさんの感想 · 2021年10月15日]

ハマれなかった。

[まりこさんの感想 · 2019年10月3日]

整体知らずでいきなりなので、とにかく気持ちよくなる呼吸と骨格の動きを楽しみました。
なんか体がホカホカしてきました！

[souhimaさんの感想 · 2019年7月22日]

今まで接してきた整体とはちょっと考え方が違っていて、面白いと思いました。
日々の生活で体は縮こまっているから、緩めるのがいいんだと思い込んでいましたが、こちらでは緩めすぎるとかえって体は縮まる。適度に縮めて、適度に緩める。とありました。

紹介されている体操、動きがちょっと分かりづらいですが、なんとなくこうかな？で真似しています。
せっかくなら井本整体を受けてみたいと思い検索しましたが、遠方で断念……

著者プロフィール

井本整体主宰

「2021年 『こころとからだの感性をみがく 子育て整体』 で使われていた紹介文から引用しています。」