自分にやさしくする整体

著者 : 片山洋次郎

• 筑摩書房 (2009年7月1日発売)

感想・レビュー・書評

[ごまめさんの感想 · 2023年3月17日]

二年前になったぎっくり腰が悪化、どうしても起き上がるのも寝返る打つのも困難になったので、2月の初めより整骨院に通うようになる。

撫でるだけで、それほど治療をしてもらっていると感じではないが、この数回で見違えるように改善。９０％の痛みが現在３０％まで薄らぐ。

そこで、言われているのが、１日水だけを２リットル飲むこと（その他の水分を飲んだで、純粋に水２リットルを飲む）。それと、コルセットを外して、適度の運動は積極的にせよと。

そこで、体質改善と読みだしたのが、片山洋次郎さんの本。
読むと・・伸び、腕組み、脱ストレッチ、・・日々のわずかな動きやタッチで心身は変わると・・生活習慣の中で実践あるのみ。

実はこの本、図書館で借りたんですが、手元においてメソッドを取得しなければと、早速BOOKOFFに注文しましたで。

[rosymidlifeさんの感想 · 2013年6月20日]

図解が多くてわかりやすい。詩は要らない気もする（笑）

[cueさんの感想 · 2012年9月6日]

自分でする整体シリーズの片山洋次郎さんの本。
これは実際のメソッドの解説があって、面白かった。
何気ない行動も、実はちゃんと意味があるってこと。
おのころ心平さんの言っていることともつながる部分があって、やっぱりカラダのサインは面白いと感じた。
整体というほど、構えたようなものはなくて、何気なくやっているしぐさに近かったのが良い。

[ryu0905さんの感想 · 2011年9月11日]

110911

[madumadoさんの感想 · 2011年5月2日]

生き物としての直感を磨くこと。
ここから元気がうまれる。

私の身心もそれを求めている。
手元におきたい一冊。

[ysn0502さんの感想 · 2011年1月11日]

前読んだ本より実践的だったけど…
やっぱり実際してみて、その復讐として本をつかう、
くらいのがいいんだろうなぁ。

自分一人ではうまくできませんでした。

この先生の整体とかうけてみたいけど、
かなり高額＆待ちで、難しそうでした。
残念。

[noushinさんの感想 · 2010年4月13日]

4/13

[辺土名小次郎さんの感想 · 2009年8月2日]

帯裏
人は気をしずめるために、頭を抱え、手で顔をおおう。
ガックリ来たときは、思いきりうなだれた方が、無理に顔を上げるより早く元気が返ってくる。
身体の理に従えば、力は自然に湧いてくる。

体の自己調整機能を促す絶妙な技術とは？
脱ストレッチ、微妙運動など著者独自のメソッドも必見！

著者プロフィール

1950年川崎市生まれ。東京大学教養学部中退。現在、身がまま整体 気響会主宰＊。20歳台半ば、自身の腰痛をきっかけに〈整体〉に出会う。その後「野口整体」の思想に触発されながら独自の整体法の技術を作り上げ、「身も心もチョット楽になる方法」を提言している。著書に『整体からみる気と身体』『自分にやさしくする整体』（ちくま文庫）、『整体 楽になる技術』（ちくま新書）、『女と骨盤』（文藝春秋）などがある。
＊「身がまま整体 気響会」の電話番号は非公開ですが、講座などの情報はTwitterの「身がまま整体 気響会 @migamama_bot」にてネット閲覧できます。

「2018年 『日々の整体　決定版』 で使われていた紹介文から引用しています。」