「若返りホルモン」をぐんぐん増やす16の習慣

著者 : 満尾正

• CCCメディアハウス (2013年8月29日発売)

作品紹介・あらすじ

若く見える人は体の中も若い!アンチエイジング医療の先駆者が教える、意外に簡単!誰でもできる!若返りホルモン力を上げる生活術。

感想・レビュー・書評

[波瀬龍さんの感想 · 2018年10月28日]

【ノート】
・フィトンケミカル。睡眠は７時間。踏み台昇降運動。ブルーライトは夜はダメだけど日中は浴びた方がよい。

[anteru2011さんの感想 · 2014年11月9日]

「アンチエイジングの名医が教える、若返りホルモンを増やす生活習慣のコツ。 更年期を目前に控えた40代にとって、ホルモンの減少は生活の質まで下げかねない大きな問題です。 運動、睡眠、食など生活習慣のアドバイスを紹介します。男女ともに必読の1冊。」（Amazon内容紹介より）

確かに、ホルモンって、大事なんだと思います。男性ホルモン、女性ホルモン、その他諸々。若返りもダイエットも健康法も全てつながっていて、生活習慣全般を最適にすることでは共通していると感じます。

若返るホルモンをどうこうという話しよりも、よりリアルだった反面、本当の意味でホルモンの増減って、どうやってはかるのだろうか？という疑問だけは残りました。

著者プロフィール

「2017年 『働く女子のカラダにまいにちイイコト（日めくり）』 で使われていた紹介文から引用しています。」