あなたの首の痛み、肩こりはストレートネックが原因です!

著者 : 酒井慎太郎

• 永岡書店 (2014年1月22日発売)

作品紹介・あらすじ

新国民病「ストレートネック」を自分で治す6つの習慣。

感想・レビュー・書評

[凛さんの感想 · 2015年5月2日]

「ストレートネックとわかっても、医者は何もしてくれない」

これは目次にある一文なのだけどホントその通り。わたしはパソコンやスマホが普及するより前から酷い首・肩凝りに悩まされ続けていて、かなり以前からストレートネックは指摘されていたけどだからどうしたらいいのかは全く教えてもらえなかった。もともとそういう骨格だからで済まされておしまい。本書では生まれつきのストレートネックはないと書いてあるけど、私の場合なで肩という首に過度に負担が掛かる骨格でもあるので少し差っ引いておく。

なんでもかんでもストレートネックのせい、それが治れば全て解決！というのは虫が良すぎる気もするするけど、ヒトの体の一番重くて一番上にある頭を支える首のバランスが変化すればその影響は全身に及ぶのは至極当然のこと。

まずは紹介されている方法で矯正にチャレンジ。変化を確認さてみようと思います。

Q&Aコーナーで、たすきがけが猫背予防に効果的とあるのは目からウロコでした。自宅でやってみよう。

[ayn113さんの感想 · 2024年3月1日]

日本人の9割はストレートネック（女性は9割！）。
パソコンやスマホに常に触れている生活では仕方ないと思っていたところもあったけど、将来、健康的に生きているために、少しでも改善していきたいと思った。

具体的な簡単な取り組み方法が書かれているので、意識して実践していきたいと思う。

[くみちゃんさんの感想 · 2022年2月13日]

何年も前にストレートネックと診断されましたが、整形外科では湿布をくれてリハビリ（コリを取るためのストレッチ）をしてくれるだけでした。リハビリの作業療法士さんにも治らないのか聞きましたが、生活習慣だから治らないと言われ、根本的な解決はできないまま何年も肩と腰の凝りに悩まされていました。
この本では自分で治すためにできることが書かれていて、早速実践しています。1ヶ月ほどは続けるといいとあったので、少しでも症状がよくなることを期待して続けてみようと思います。難しいことや特別な道具がいるものもないので、続けやすそうだと思いました。

[ikuwowさんの感想 · 2021年7月31日]

かるい

[あきおさんの感想 · 2020年10月14日]

ストレートネックと言われて気付いた自分の姿勢の悪さ。この著書を読み終えてからは、かなり意識するようにしています。

[yamada-nさんの感想 · 2019年4月14日]

ストレートネックの治し方については実務から得られた方法で非常に参考になる。
それ以外の部分ではストレートネックの脅威をことさら強調しすぎな気がする。

[tororonyさんの感想 · 2017年6月4日]

目線を上げて、アゴ押し体操を習慣付ける!!

[龝さんの感想 · 2016年12月21日]

私は昔からストレートネックなので、とりあえずこれを試してみようと思う。実践方法だけを知りたいなら、30分で読める。お手軽。

20161221

[masaboxさんの感想 · 2016年2月22日]

2016/02/06
自宅

ストレートネックではないなぁ。
スマホは結構、目の前にかざして見るし。

[myknekさんの感想 · 2016年1月24日]

最近、首が痛く病院に行った所ストレートネックである事が判明。
首が痛く肩も上がらず頭痛がすることさえある状況。
パソコンを使う職業柄、このままでは悪化すると思い自分でできる事を知りたく購入。
本書記載の習慣を実践して改善できればと思う。

著者プロフィール

さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズ元公式メディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。朝日カルチャーセンター講師。池袋コミユニティカレッジ講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰・首・肩・ひざの痛みやスポーツ障害の疾患を得意とする。井上尚弥さん、高橋由伸さんらプロスポーツ選手や俳優など多くの著名人の治療も手がけている。理論に基づいたコンディショニング商品を開発するなど、商品開発のアドバイザーも務める。TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう定食」出演中。テレビ番組では「神の手を持つ治療家」として紹介された。院内では毎週月曜日13 時〜、毎週土曜日16 時〜無料ミニセミナーを行っている（予約必要）。著書に『1日1 分！ひざトレ 変形性膝関節症は自宅で治せる！』、『ヘバーデン結節 痛みと不安を解消する！』など多数。著書の一部はヨーロッパ全土でも紹介されている。

「2022年 『１日１分 腰トレ　脊柱管狭窄症は自分で治せる！』 で使われていた紹介文から引用しています。」