- Amazon.co.jp ・本 (384ページ)
- / ISBN・EAN: 9784522439494
作品紹介・あらすじ
自律神経は乱れやすい…だから、
その日のうちにリセットするのが正解!
コロナ禍の巣ごもり生活の影響で自律神経が乱れ、体調不良を訴える人が急増しています。本書では、自律神経研究の第一人者・小林弘幸ドクターが教える、自律神経の乱れを日々整え、心と体の不調を解消するための366日分のコツを手帖形式で紹介。1年間を通じて好調を保ち、毎日元気で幸せに過ごすためアドバイスが満載です!
<本書の特長>
・今日からできる! 366日分の自律神経のリセット術を大紹介!
・自律神経が乱れがちな季節の変わり目の注意点がよくわかる
・かわいいイラストが満載で、どこからでも楽しく読めて癒やされる
・1年を通じて、自律神経と正しくつき合うコツが自然と身につく
<こんな人におすすめ>
・コロナ禍の巣ごもり生活で体調を崩してしまった…
・春夏秋冬、季節の変わり目に体調を崩しやすい…
・頭痛や肩こり、腰痛、冷え、便秘など、なんとなく調子が悪い…
・最近、寝ても疲れがとれない、やる気が出ない、イライラする…
感想・レビュー・書評
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健康法とは違い日々の心構えやコラムのような感じ。医学的な健康知識を求めて読むと損した気分になるかも
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2024年実践するぞー!
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Youtuberのくまみきちゃんが紹介していて、手に取った一冊。
「自己肯定感365日BOOK」と併せて、2022年1月1日から読み始め、大晦日の今日、読み終えました。
なかなか実践が難しいこともあったけれど、小林式・みそ玉作りだとか、愉しみながら自律神経を整えていけたように思います。
大切な誰かにプレゼントするにも良い一冊です。 -
いくつか実践してみようと思うものがあったので、メモしました。
表紙のイラストがかわいかったです。