ボクサ・フィットネス: 体脂肪&ストレスKO! ボクシング・エクササイズで全身を引き締める! (f.i.t.books)

著者 : 竹原慎二 畑山隆則

• 日本文芸社 (2004年5月1日発売)

作品紹介・あらすじ

本書では、ストレッチや体の気になる部分を効果的に引き締めるフィットネスとしての筋肉トレーニングを組み込んだ、オリジナルのエクササイズを紹介している。

感想・レビュー・書評

[ariadne00さんの感想 · 2018年12月5日]

「ボクサ・フィットネス」っていうタイトルだけど、最近は「ボクササイズ」の方が通りがいいかな。 ウォームアップストレッチ、基本〜上級のボクササイズの動き、クールダウンのストレッチ、筋トレメニューまで、写真入りで網羅してあって、とても役に立ちそう。 私はWiiのフィットネス・パーティーのボクササイズでダイエットしてるんだけど（コーチがイケメンでお気に入り！）、形は一生懸命見て真似してるけど、体重の移動がやはりわかりにくいところがあるので、この本がとても参考になった。ワンポイントアドバイスもよかった。すみません、私の拳はアッパーの時思い切り弧を描いてました……。
ただ、ていねいな説明と写真を見ても、それでもわかりにくい部分が残るのは、やはり書籍という媒体上仕方がないのかなと思う。