言いづらいことが「サラリ」と言える本 (PHP文庫 も 21-1)

著者 : 森田汐生

• PHP研究所 (2009年3月2日発売)

作品紹介・あらすじ

強く言われると、何も言えなくなってしまう。自分の意見を伝えられず、いつも後悔する…。そんな悩みを解決しませんか?それにはまず、自分の心の声に耳を傾けることです。そして率直な思いを上手に伝える練習をしましょう。自分も相手も大切にして「素直な気持ち」を言葉にする方法。本書を読めば、今日からあなたも表現美人に大変身。

感想・レビュー・書評

[レモンさんの感想 · 2020年12月26日]

以前別の本でも読んだアサーティブネスについて
わかりやすく書かれていて、改めて勉強になった

怒り、黙ってしまう、皮肉　
相手と敵対的な状況になった時に出やすい表現を
小人の形で擬人化していたのもわかりやすかった

漫画が付いているのも読みやすく理解しやすくて
よかった

[ヒロ之丞さんの感想 · 2024年1月15日]

アサーティブネスの本。

実際はこんなにうまくいかないだろうが、まずは最低限こういうコミュニケーションをできたらいいだろう。

このように伝えれば理論上うまくいくはず、なのだが、実際はうまくいかない。相手は、こちらの話を聴いていないからだ。

[RA101Eさんの感想 · 2016年12月3日]

「アサーション」を日本に輸入したのは平木典子さんですが、もう一つの系統として森田さんの「アサーティブなコミュニケーション」が確立したように感じます。
「ウルウル」「プンプン」「ネッチー」の３人の説明は、平木先生の「アグレッシブ」「ノンアグレッシブ」「アサーティブ」より日本人に伝わりやすそうです。
閉塞感のある職場には、多くの種類の「ネッチー」が育ちやすいようで、「権力をもったネッチー」ほどパワハラの根源になる存在はいないでしょう。
とはいえ、何も言わずにいるだけで、どこかから正義のヒーローが現れるわけもありません。
率直で、お互いを尊重する、そんな当たり前のつきあい方ができる職場を作ろうと思った方には、オススメです。軽く、すぐ読めます。

[とよぴ～さんの感想 · 2012年1月4日]

表紙のイラストやパッと見で「女性向けかな？」と思うことなかれ

この内容は夫婦間や親子間、ビジネスや友人関係と幅広く活用できる

なぜなら人間は本質的に文中に登場する

・怒りん坊の「プンプン」
・自分の意見を言えない「ウルウル」
・皮肉屋の「チクリン」

これらの感情は普段は表に出なくてもひとつやふたつ、あるいは全てを心に内包
しているものだったりする

終わりにもあるがそれらの感情を否定し嫌いになるのではなく
うまく付き合っていくことが大切

どれもこれも自分の感じた正直な感情なのだし否定のしようがない事実だから

[brachioさんの感想 · 2011年6月17日]

どんな自分であろうと否定的なことを言わない優しい本。
この本でいうウルウルな自分はとても勇気をもらいました。

[stm-navyさんの感想 · 2010年12月10日]

自分の気持ち･感じ方を素直に受け止める
｢感情的になる｣ことと｢感情を言語化する｣ことは違う
気持ちを言葉に出して伝える
自分の意見を押し通すのではなく自分も相手も大切にする
コミュニケーションはお互いに半分ずつ責任がある
意見を伝えるときにはへりくだらず堂々と伝える
言わなかったことにも責任をもつ
その場で答えを出さなくてもいい。時間をおく
NOと言うときには何が嫌なのか具体的に説明する
怒りをぶつけられた時には一旦相手の気持ちを受け止める

[せっちゃんさんの感想 · 2010年5月12日]

同居人が１度に２人と１匹増えサラリと言えない私はストレスがたまった。そんな時、な、なにか策を〜〜と思って読んだ。

著者プロフィール

特定非営利活動法人アサーティブジャパン代表理事。岡山県生まれ。一橋大学社会学部を卒業後、日本社会事業大学研究科で社会福祉を学ぶ。精神医療のグループホームでソーシャルワーカーとして働いていたイギリス滞在中に、アサーティブネスの第一人者アン・ディクソンのもとでアサーティブネストレーナーの認定を受け、アサーティブネスとセクシュアリティのトレーナーの資格を取得した。帰国後からアサーティブ・トレーニングを開始、1999年にアサーティブジャパンを設立。

「2022年 『「あなたらしく伝える」技術』 で使われていた紹介文から引用しています。」