- Amazon.co.jp ・本 (191ページ)
- / ISBN・EAN: 9784569834085
作品紹介・あらすじ
今までの人生を頑張ってきた50代の女性が、本来の美しさを取り戻すための食習慣を伝授します。人生を前向きに変える医学的処方箋!
感想・レビュー・書評
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年齢が変わると食事の仕方も変える必要がありますね。
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毎日 家族の 弁当有りの 主婦にとっては この 食生活は かなり 難しい(^^;;
でも、ネバネバ食品が NGなんて…
まあ、人 それぞれ!! 美味しいものを 食べたいね♪ -
信じるか信じないかは人それぞれで。
納豆や豆乳、ヨーグルトがダメっってあたりで、私は、うーんどうなの?と思ってしまいました。(単に、私が納豆やヨーグルトが大好きなので。苦笑)
でも、白湯はさっそく実践してみようと思ったし、
時間があるときに、ギーも作ってみたいと思います。 -
Kちゃん50歳の誕生日プレゼントとして購入。意外に私もはまった。
・とにかく白湯を飲んで胃腸を整える。胃腸が整えば脳の働きも活発になる。白湯はやかんで10分以上沸かしたものを飲む。
・ネバネバもの(納豆やオクラ)は毒素をためる。特にヨーグルトは関節にたまるので、リウマチの人は注意。
・時間が経ったものはVG。
・適度の油は必要。ギー(オススメ)、オリーブオイル、茶色くない太白ごま油、ひまわり油(オススメ)、菜種油、米油がいい。
べに花油、ココナッツオイル、ごま油、亜麻仁油はNG。
・焼いたものより煮たもの。お肉はあまり食べないほうがいい。生野菜も避ける。
・小腹がすいたらホットミルクにギー、きび砂糖、プレーンヨーグルト、生はちみつを加えたものを飲む。ドライフルーツ&ナッツと一緒に食べてもいい。ただしピーナッツはNG。
・ナッツもごまも炒っていないなまのものがいい。
・精白小麦、白砂糖はなるべく避ける。