50歳から毒を出す女(ひと) ためる女(ひと)

著者 : 蓮村誠

• PHP研究所 (2016年9月16日発売)

作品紹介・あらすじ

今までの人生を頑張ってきた50代の女性が、本来の美しさを取り戻すための食習慣を伝授します。人生を前向きに変える医学的処方箋！

感想・レビュー・書評

[ひとみさんの感想 · 2022年7月2日]

50代、こころとからだの不調を感じる毎日の中、この本を読んで、無理することなく、自分を大切にしながら、丁寧に生活していくことが大事で、あせることなくそれでいいんだと思えることができました。
ついつい、残りものやできあいの物を口にすることが多かったので、食生活から改善していこうと思いました。
自分を第一にし、常に新鮮で作りたてを食べてる夫が正解で、真逆の私は夫を見習いたいと思いました。

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2019年11月10日]

年齢が変わると食事の仕方も変える必要がありますね。

[たまネコ♪さんの感想 · 2017年6月10日]

毎日 家族の 弁当有りの 主婦にとっては この 食生活は かなり 難しい(^^;;
でも、ネバネバ食品が NGなんて…
まあ、人 それぞれ!! 美味しいものを 食べたいね♪

[みつきさんの感想 · 2017年4月14日]

信じるか信じないかは人それぞれで。
納豆や豆乳、ヨーグルトがダメっってあたりで、私は、うーんどうなの？と思ってしまいました。（単に、私が納豆やヨーグルトが大好きなので。苦笑）
でも、白湯はさっそく実践してみようと思ったし、
時間があるときに、ギーも作ってみたいと思います。

[ほぼ村上さんの感想 · 2017年1月23日]

Ｋちゃん５０歳の誕生日プレゼントとして購入。意外に私もはまった。

・とにかく白湯を飲んで胃腸を整える。胃腸が整えば脳の働きも活発になる。白湯はやかんで１０分以上沸かしたものを飲む。
・ネバネバもの（納豆やオクラ）は毒素をためる。特にヨーグルトは関節にたまるので、リウマチの人は注意。
・時間が経ったものはＶＧ。
・適度の油は必要。ギー（オススメ）、オリーブオイル、茶色くない太白ごま油、ひまわり油（オススメ）、菜種油、米油がいい。
べに花油、ココナッツオイル、ごま油、亜麻仁油はＮＧ。
・焼いたものより煮たもの。お肉はあまり食べないほうがいい。生野菜も避ける。
・小腹がすいたらホットミルクにギー、きび砂糖、プレーンヨーグルト、生はちみつを加えたものを飲む。ドライフルーツ＆ナッツと一緒に食べてもいい。ただしピーナッツはＮＧ。
・ナッツもごまも炒っていないなまのものがいい。
・精白小麦、白砂糖はなるべく避ける。

著者プロフィール

医学博士

「2019年 『［図解］病気にならない「白湯」健康法』 で使われていた紹介文から引用しています。」