「一生介護されない体」になる医者の習慣57

著者 : 山岸昌一

• 双葉社 (2022年3月17日発売)

作品紹介・あらすじ

将来介護されるのは絶対イヤ!!　でも、何をどうしていいものやら――そんな迷える大人世代のために、抗老化の第一人者である医師・山岸昌一先生が「介護されない体」になるための奥の手を伝授。老化の原因物質AGEを「食べ物」から摂っている人はアルツハイマーや認知症になりやすいというデータも。そこで、AGEを溜めない食事術、運動や睡眠、メンタル管理など、ズボラさんでも続けられる生活習慣を大紹介。これで老後は怖くない!!

感想・レビュー・書評

[きみさんの感想 · 2023年10月18日]

ひとつひとつ、思い当たるし改善したいと思う。だけど57個も無理だよう〜〜、、、と言わずひとつでもふたつでも実践したい。

著者プロフィール

昭和大学医学部内科学講座糖尿病・代謝・内分泌内科学部門教授。金沢大学医学部卒業。久留米大学医学部教授を経て、現職。内科学会、糖尿病学会、循環器学会の各専門医。老化の原因物質AGEに関する研究で、米国心臓協会最優秀賞、日本糖尿病学会賞、日本抗加齢学会賞を受賞。

「2022年 『最新版 パッと探せる！ 糖質量ハンドブック 食材・料理1420』 で使われていた紹介文から引用しています。」