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- Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
- / ISBN・EAN: 9784584123263
感想・レビュー・書評
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納豆はからし、たれを入れる前に混ぜてナットウキナーゼの働きを最大にする
カキと海藻
野菜と果物
インフラボン
とんかつとキャベツ
クルミともち米詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
まぁ、よく知られている、いいと言われていることが、やっぱりいいのだ…という内容。
親切にあとがきで、ポイントをまとめてくれているので、ここだけ立ち読みしちゃえばいいかんじ。 -
高齢でも若々しく元気な人と、同年代より老けて見られる人。その違いは食習慣にあった。身体機能の衰えを防ぎ、精神的にもいきいきと過ごすには、生活習慣病の予防と対策が不可欠。本書では、食生活を見直して改善するためのポイントを紹介する。老いを防ぐ「食事力」を高める知恵が満載。
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