頭痛は、1分でおさまる!

著者 : 小林敬和

• ベストセラーズ (2016年12月21日発売)

感想・レビュー・書評

[からべーさんの感想 · 2019年12月15日]

■書名

書名：頭痛は、1分でおさまる!
著者：小林 敬和

■概要

たった「指をそらす」だけで、頭痛がやわらぐ!!その場で簡単にできるツボ押し・
運動など薬に頼らない「頭痛解消法」全35個紹介!頭痛の場所を6つに分けて、
対処即効性のある頭痛撃退法をはじめ、頭痛に負けない体をつくるための
生活習慣や食生活の改善策を紹介。
(amazon.co.jpより引用)

■感想

頭痛で苦しんでいる人にとって、前半のどうでもいい解説はすでに自分で調べて
いることだらけだと思うので、読み飛ばす感じです。

内容ですが、個人的には、効かない気がしています。
色々あるので全部やるのは不可能です。
自分に合いそうなものをやってみて、確認する感じですね。

効く人には効くのだろうと思います。

著者プロフィール

小林敬和（こばやし・ひろかず）中央学院大学法学部スポーツシステムコース教授、一般社団法人フューチャーアスレティックス代表理事。現役時代は陸上競技・十種競技で日本選手権２連覇、アジア選手権第2位。引退後はナショナルチームで数多くの選手強化や日本代表遠征に携わる。大学の在外研修で過去3回（ドイツ・マインツ大学、中国・北京体育大学、シンガポール・ラッフルズインスティテューション）研究留学し、コーチングやトレーニング法を学ぶ。JOCナショナルトレーニングセンター専任コーチングディレクター在任中は、キッズやユースのタレント発掘からトップアスリートのトレーニング指導まで幅広い分野で活動。近年は世界陸上競技連盟アジア地域発展センター（北京）の国際上級講師としてアジア各地での指導者養成に赴いている。

「2022年 『競技力アップのフィジカルリテラシー』 で使われていた紹介文から引用しています。」