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- Amazon.co.jp ・本 (160ページ)
- / ISBN・EAN: 9784757217027
感想・レビュー・書評
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こういうのはDVDで見るのが一番だと思った。絵じゃわかりにくいこともある。でも、見開きの表がついてたのは好印象。
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朝や寝る前に実践してみようと思います。
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1週間分のプログラムが組まれているし、毎日の量も少ないので1週間続けることができた。1週間分のプログラムの他に補足のエクササイズも書いてあるので満足できる内容。これなら続けられそう、とp思える。
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