早起き生活のススメ (アスペクト文庫 C 2-4)

著者 : 横森理香

• アスペクト (2012年3月20日発売)

感想・レビュー・書評

[shinichiroさんの感想 · 2019年1月2日]

朝の時間のヨガとか、ゆっくり考えるとかがいいらしい。モーニングメソッドといい意味で類似している。自分は科学に関することをやっぱりしたいかなぁ。

[masamzoさんの感想 · 2014年8月11日]

女性視点で書かれた、早起き実践本だが、男性でも役に立つ。アーユルヴェーダの知識のところが私的には目新しかった。

[glico6213さんの感想 · 2014年1月31日]

結局、頭ばかり使って体を使っていないと、肉体的には疲れていないから熟睡できないんですよ。

[なかみーさんの感想 · 2012年11月5日]

早起き自体は一日坊主になってしまいました(>_<)
が、スマホのスクリーンを暗くしたり、
寝る前には間接照明だけにしたりと、
快眠導入には積極的に取り組んでみています。

読む前までは朝起きれない自分に
イライラしていたけど、
本作を読んで「よし、やるぞ！」という
生き生きした気分にさせてもらいました(^^)

[mi-naさんの感想 · 2012年4月11日]

アーヤユルブェーダをもとにし、早起きのススメをしている内容。

早寝早起きはやはり体にいいことなので、全部はまね出来ないけれど、早起きと食事の取り方などから生活を見直してみようと思いました。

なかなか面白かったです。

著者プロフィール

作家、エッセイスト。山梨県生まれ。多摩美術大学グラフィックデザイン科映像デザインコース卒。
『ニューヨーク・ナイト・トリップ』で作家デビュー。女性の生き方をテーマにしたエッセイにも定評があり、『地味めしダイエット』（光文社）、『愛しの筋腫ちゃん』（集英社）、『横森式おしゃれマタニティ』（文藝春秋）など著書多数。『40代 大人女子のための”お年頃”読本』（アスペクト）はベストセラーとなった。
ベリーダンスの講師でもあり、主宰するコミュニティサロン「シークレットロータス」では定期的にレッスンを行っている。

「2016年 『人生を踊るように生きて行こう』 で使われていた紹介文から引用しています。」