医者が教える正しい呼吸法

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著者 : 有田秀穂
  • かんき出版 (2013年4月24日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (184ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784761269043

医者が教える正しい呼吸法の感想・レビュー・書評

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  • とてもわかりやすいです。

    なぜ呼吸は吐くところから始めるのか、呼吸がなぜ大事なのか、呼吸に関する疑問がみるみる氷解していきます。

    特に「生きるための呼吸」と「心とつながる呼吸」という考え方は目からウロコでした。

    呼吸法のやり方もとても簡単で誰でもできそうです。

    呼吸法にも色々あるのでこの本のやり方が絶対的に正しいというわけではありませんが読んで損はない一冊です。

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疲れた心と体を癒やす凄い効果。快眠・美肌、うつ・ストレス解消etc…科学的に証明されたゆっくり吐く呼吸。

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