オトナ女子 カラダの不調 ゆるめる大百科

• コスミック出版 (2022年9月26日発売)

作品紹介・あらすじ

［食べる］［飲む］［入浴］［お酒］［睡眠］［生活習慣］を
少し見直すだけで、オトナ女子が抱えるカラダのお悩みを解消!!
「すこしカイゼン」で「すっきりゴキゲン」
160項目の中から、５つ試すだけでOK！
お金も時間もかけない楽ちんセルフケア

昔はもっと元気だったのに......
あの頃の元気をとり戻したい！

冷え/便秘/むくみ/肌荒れ/頭痛/貧血/ストレス/睡眠不足/首・肩こり/腰痛/生理痛/PMS......
オトナ女子が抱えるカラダのお悩みを解消!!

第１章　食べる
第2章　飲む
第3章　入浴
第4章　お酒
第5章　睡眠
第6章　生活習慣

感想・レビュー・書評

[かずはさんの感想 · 2023年3月4日]

基本のおさらい。読みながら思わずデーツをネット通販してしまった。