脳だまダイエット　脳をだませばやせられる

著者 : 西田一見

• イースト・プレス (2010年7月15日発売)

感想・レビュー・書評

[gan489さんの感想 · 2015年3月15日]

【こんな人にお勧め】
ダイエットをしたいけど、今まで成功できなかった人

【お勧めのポイント】
考え方を変えることにより、ダイエットをしようと言う点。頭は使いますが、ハードな運動があるわけでないので、取り組みやすいと思います。

[ぐるぐるさんの感想 · 2011年7月29日]

脳を制すればダイエットもできる。よく噛んで満腹中枢が動き出すまで待つ、時間稼ぎをすることが重要ですね。

[vegetablelaboさんの感想 · 2011年3月2日]

◎自分ポスターを作ろう！

①自分がなりたい写真
モデル写真に自分の顔を合成

②目標達成日

③目標体重・体脂肪率・サイズ

④目標を達成した自分の姿
「自信を持ってミニスカートを穿ける自分」

⑤目標を達成した自分は、何をしているか
「スタイル抜群で、キラキラしている」
「周りの人から、「素敵」と言われる」


※このポスターを鏡の前に貼って、一日一回は見る。




◎痩せた自分をイメージした空想日記をつける。
口癖マジックでプラスの記憶を！

①自分に気合を入れる言葉
「私はできる」
「他の人とは違う」

②頭を冷やす言葉
「まだ何もしちゃいない」
「これから」

「おなかいっぱい、もう十分食べた！」




◎応援してくれる人にかけてもらいたい言葉をイメージする。
「きれいになったね」

著者プロフィール

株式会社サンリ代表取締役社長。SBTグランドマスターメンタルコーチ。サンリ能力開発研究所にて大脳生理学と心理学に基づく科学的なメンタルトレーニングの研究を始め、脳の機能にアプローチする画期的な潜在能力プログラム「SBT（スーパーブレイントレーニング）理論」を指導。さまざまな心理分析データから夢・目標達成をサポートする「目標達成ナビゲーター」として、講演・講習などですでに数百万人もの指導実績を持つ。ビジネスパーソンへの個人指導をはじめ、Jリーガー、プロ野球選手、プロゴルファーなど、トップアスリートのメンタルトレーニングにもあたっている。小中学生を対象とした目標達成のための受験指導でも高い評価を受けている。近年では上場企業をはじめとした企業の社員教育にも力を注ぎ、「社長のやる気が根本から変わり、組織が急激に伸びていく」と講演依頼も多数。著書に、『ビジネスNo.1理論　「勝ちグセ脳」をつくる3つの力』（現代書林）、『慶應メンタル　「最高の自分」が成長し続ける脳内革命』（監修、ワニブックス）など多数。

「2024年 『大谷翔平の成信力』 で使われていた紹介文から引用しています。」