『ストレスに負けない最高の呼吸術』〜システマ式シンプルブリージングワーク100〜

著者 : 北川貴英

• エムオン・エンタテインメント (2015年7月31日発売)

作品紹介・あらすじ

単純で簡単な呼吸=ブリージングを正しく行うことで驚きのメンタルケアを実現!ロシア発システマ式ブリージングを取り入れたエクササイズを100通り収録。

感想・レビュー・書評

[ヒロ之丞さんの感想 · 2024年1月8日]

呼吸に関するエクササイズが100、紹介されている。プッシュアップとかもあるが、筋トレではない。

主眼はブリージングであり、それがシステマの極意と書かれている。動きながら、いかに自然な呼吸をするか。ヨガと一緒だ。

著者プロフィール

指導監修◎北川貴英　きたがわ たかひで　システマ東京代表

08年にシステマ創始者ミカエル・リャブコより公認インストラクターとして認定され、現在も毎年の海外研修で研鑽を積んでいる。『人生は楽しいかい』（夜間飛行）など著書多数。近年はYou Tubeでの活動も話題になっている。そして東京の２カ所の常設ジム（白山、原宿）を中心にシステマの指導普及に奮闘している。

指導協力◎北川文　近藤豊　吉田梨乃
撮影協力◎システマ東京白山BASE
カバー写真◎保高幸子

「2023年 『DVD　システマ東京 北川貴英 浸透する力』 で使われていた紹介文から引用しています。」