- Amazon.co.jp ・本 (400ページ)
- / ISBN・EAN: 9784791108541
感想・レビュー・書評
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自動思考の更に奥に潜んでいる、自らを苦しめてきたスキーマ(中核信念)に疑問を呈し、前向きな信念(ハッピースキーマ)に置き換える指南書。
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量も質もかなりボリュームあるけど、一気に読めました。読んでるだけでセラピー受けてる感じでした。
特に、さゆりさんのところはもう、さゆりさんの自動思考、スキーマ、ムーミンママを読みながら、ためいき出るほど癒されました。
この本でテキストといっている、ヤングの『スキーマ療法』は、
高価だけど思い切って奮発して大正解だった、すごく読書療法になった本で、
それを軸にした日本の現場からの発信なので、本家よりも入り込みやすくてよかった。
私も運良く通院先で、認知行動療法の基礎からグループ認知行動療法を受けることができて、
今も関連書を読んだり、自己流で書いたりしてますが、
こういう専門家がたくさんたくさん増えて、どこでも受けられるようになったらいいなあと思います。
関連書を翻訳中とあったので、
次作も期待です。
ムーミンママのぬいぐるみ買ってきます(笑) -
スキーマ剥がし
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実際の療法のケースの話、例が、分かりやすい言葉で載っていて、共感しながら読みました。
専門的な固い文ではなくて、本当に平易な、馴染みある表現や文で書かれているのがありがたかったです。また折にふれて再読したいです。