女性のからだを変える! 99円弁当

著者 : 幕内秀夫

• SBクリエイティブ (2011年4月27日発売)

作品紹介・あらすじ

健康を考えたお弁当は、手間もお金もかからない。カロリーや栄養バランスより、お金の計算をするほうが健康になれる。婦人科系の病気から、冷え性、肌のトラブルまで、女性ホルモンのバランスを整える、100円未満のお弁当を大公開。

感想・レビュー・書評

[桧川さんの感想 · 2018年9月2日]

缶詰や市販品を詰めてもいいので、白いご飯を詰めたお弁当を持って行こう！という目からウロコのお弁当本。
たしかにコンビニでパン買うより、お弁当を持って行った方がいい。お弁当づくりのハードルが低く感じられて良い。
でもちょっと量が少ないかな。世間一般の女性はこの量で6時や7時まで持つのかしら？

[kuromamemaさんの感想 · 2013年6月2日]

こんな材料でもお弁当ってできるんだなぁと目からウロコ。継続が大事ですね。

[tsunokoさんの感想 · 2013年1月5日]

出来合いの缶詰でもOKというのは斬新。
外の食べ物よりはいいのかも。でも、缶詰とか煮豆とか甘いよなぁと思います。これをステップに自分の常備菜をつくればいいを思います。

[zyasuminnteaさんの感想 · 2012年2月23日]

ずぼらな私に　ぴったりの　お弁当本でした。
わざわざ　朝作らない　5分どころか　1分で・・・
・・・めずらしくお弁当持って職場に行く日が　増えています。

[kaorii1108さんの感想 · 2011年12月2日]

この本がきっかけで、お弁当を毎日持っていくのが楽しくなりました。

[pippaさんの感想 · 2011年11月6日]

図書館で借りた。
弁当がよいのはわかるけれど、お昼くらいは外の空気を吸いたいと思う。せめて、定食志向でいくしかないかな。

[haruka2006さんの感想 · 2011年10月9日]

お弁当を持って行こうという気分は上がる。目新しいことはナシ。ご飯は多めに。

著者プロフィール

ベストセラーとなった『粗食のすすめ』、全国の変わった給食を集めた『へんな給食』の著者。東京農業大学栄養学科卒業。管理栄養士。山梨県の長寿村を知って以来、伝統食と民間食養法の研究を行う。日本列島を歩いての縦断や横断、また四国横断、能登半島一周などを重ねた末に、“ＦＯＯＤは風土”を提唱。

「2012年 『乳がん患者の8割は朝、パンを食べている』 で使われていた紹介文から引用しています。」