疲れと痛みに効く! ねこ背がラクラク治る本

著者 : 岡田和人

• すばる舎 (2017年3月17日発売)

感想・レビュー・書評

[たく 青木さんの感想 · 2021年8月12日]

鏡を見たら「背筋を伸ばす！」と３回声に出して宣言する

一時間に一回を目安に羽ばたき体操と首回しをする

腕を後ろにしっかり振って歩くと胸を張った姿勢になり、背筋を自然と伸ばす

[るかさんの感想 · 2021年3月13日]

健康的な体を目指そうと一念発起したので、参考にと思い読みました。

ねこ背であることの弊害があまりに多すぎて震えた。私にとって関係してきそうなのは、
・肩こり
・腰痛
・自律神経の乱れ
・O脚
・生理痛
・顔のむくみ、たるみ
・学習効率の低下

でしょうか。他にも年齢重ねるごとに、いろんな不調に繋がってくるので早めに治したいです。あとねこ背治すと平均で身長が1.5cm伸びるらしい。

日頃からの意識とストレッチ、筋トレやりたいと思います。

[kohki1023さんの感想 · 2017年6月11日]

同時期に以下の3冊を読んだ。
①猫背がらくらく治る本
②病気がいやならわきの下をもみなさい
③疲れをとりたければ腎臓をもみなさい
・一番ためになったのは②
　わきの下、首、耳、ひざの裏、実際に肩こりが楽になった。
　また、足のむくみが緩和された。
・①は手を後ろの方にひく、腰を伸ばすなどが継続できそうだ。
・③も効果があったが、ろっ骨を折ると怖いので、しょっちゅうはやらない。
　お茶が多いと腎臓に負担とあったので、仕事中のお茶は午前中だけに変えてみた。