習慣を変えれば人生が変わる プレミアムカバー

著者 : マーク・レクラウ 弓場隆

• ディスカヴァー・トゥエンティワン (2019年2月28日発売)

感想・レビュー・書評

[ルイコスタさんの感想 · 2021年8月14日]

こういう本を選んでる自分は人生を変えたいと思っているのであろう。
コロナ禍になり、仕事の意義や人生とは幸せとは何かと、ふとシンプルな疑問を持つ機会が増えた気がする。

[ストレンジャーさんの感想 · 2023年2月23日]

このような自己啓発本は自分に合う、合わないが読み出して、すぐわかる。たいてい
合わない場合は読むのをやめる。それがよいことかどうかは、わからないが、自分は
それで良いと思っている。
この本は非常にしっくりきた。含蓄のある言葉と成功者の実際の逸話など単純に楽しい。運についての考え方のくだりが
びっくりするほど腑に落ちた。

[美貴経_ブクログマラソンさんの感想 · 2020年4月23日]

★学んだこと
人生で違う結果を得たいなら新しい習慣を得る事で、
それは人生を変える原動力になること、習慣の大切さとその習慣の
具体的な行動を学びました。
オーストラリアの看護師ブロニー・ウェアが多くの人を看取った経験による
人々に共通する５つの大きな後悔をもとに100個の習慣が書かれているので、
習慣を実行することで同じ後悔はしなくなるはずです！

★実行する事
後悔する５つのことに関して、同じ後悔をしないためにも
特に自分で意識する習慣を書きだし、毎日実行しています＾＾
習慣にしてしまえば簡単で、ただそれに満足せず常に新しい習慣を追加して
常に成長していきます！

[きょうさんさんの感想 · 2021年8月10日]

様々な習慣が紹介されている中で、自分は何を取り入れたいかについて頭を整理し、行動に移すことができる一冊。

【読書の目的】
育休という自分でデザインできる時間がある時にどう過ごすかで人生が変わると考える。時間をどう使うかについて改めて考えたい

【意識したいこと】
・週3運動する
・うまくいっていることに意識を向ける
・自分の目標に取り組む
・自然の中を散歩する
・友人に会う
・1日に30分本を読む

【自分をよく知る】
・たくさん旅に出る。それができるようにお金を使う
・英語を勉強する

【自分はどう変わるか】
・やるべき事をする。
（今は育児最優先、隙間時間にFP1級勉強と英語と読書）
・自分が人生で幸せを感じる瞬間をたくさん作る
（外でお茶する、緑の多いところに身を置く、友人に会う、人に感謝される事をする）

[airi0729さんの感想 · 2023年5月3日]

『習慣を変えれば人生が変わる』

Awchiが日記を付けていることで
自分と向き合って一日を終えると言っていた。
すごく素敵でいいなあと思った。
そのことをかりんさんに話すとこの本をおすすめしてくれた。その日に東急ハンズに行って、ノートを探すと、とっても可愛いデザインの日記帳と出会うことができた。
これは、日記で人生が良くなる気がした
それからこの本を読んで、更にその気持ちが確信に変わった。
出会いって本当に素敵だな。
感謝を持って毎日を生きていこうと思った

・感情をもっとも表す人が周囲に影響を与えやすい
・自分が発信したものは自分に返ってくる

・欲しいものを手に入れることが出来ないのは？自分が欲しいものをよく分かっていないから

・相手の話に耳を傾けるために、アドバイスしたくなってから30秒はだまって話に耳を傾ける

・言葉のプレゼントを受け取るようにする。褒め言葉を拒絶してしむうと、素直にありがとうと言う。褒め言葉は、相手からのプレゼントだと思うようにする。プレゼントをせっかく渡したのに相手も気分が悪くなる

・モデリング→成功している人を真似る
成功している人がいてこそ 真似る対象が生まれる

・スタンフォード大学の研究によると散歩は創造的思考を高める

・誰もが世の中を替えようとするが、自分を替えようとする人はいない
トルストイ(ロシアの作家)

・相手を変えることは不可能。相手は自分の鑑なので、自分が変われば相手もお手本として真似してくれるようになる。何かを変えたいならまず自分がお手本になる
→こうなって欲しい！を押し付けるのではなく、自分がそうなることが大切

[あかねさんの感想 · 2022年6月12日]

結局この手の内容の本は似たり寄ったりな部分が多いし、読んだところで行動に移せないと意味がないってのは重々承知しているけどついつい読んでしまう。この本がきっかけじゃないけども今100日間でどれだけ自分は変われるかを試している最中。
行動に移すって難しい。けど日にちが決まってたら頑張れると信じてる。この本に書いてることを実践出来る様に頑張っていきたい。とりあえず早起きはしていきたい所

[とりしんさんの感想 · 2022年4月16日]

　なぜもっと早く行動を起こさなかったんだ、と後悔しても時既に遅し。私の場合は、英語、朝の散歩、お参り、日記、家族と過ごす時間、読書、、、数年間はこのルーチンを続けているが、まだやりたい事はある。それは、コロナで自粛していた旅行だ。旅行の中で色んな文化と接し、価値観の違う人たちと触れ合う。この本で一歩前に踏み出すきっかけと勇気をもらった。

[豪さんの感想 · 2022年2月3日]

多くの本に書いてあることの凝縮された一冊。

だからと言って、ハウツー本ではない。自分の生き方を見直せるものになっている。個人的には、格言のコーナーが好きである。

仕事とどう向き合うのか。どう生きるのか。家族とどう過ごすのか。まずは、行動して「やり遂げたい」。

[ユウジロウ ニシキミさんの感想 · 2021年8月18日]

全部は無理だよ　毎日の感謝リストからかな

[haruharudiaryさんの感想 · 2019年5月4日]

『習慣を変えれば人生が変わる』（著：マーク・レクラウ／訳：弓場隆）

付箋部分を抜粋します

・一部の人はそれをたんに運命や偶然のせいにするが。私は「あなたの人生をつくり出しているのはあなた自身だ」と断言する（ｐ１）

・今、あなたは自分が選んだ人生を送っているということだ。なぜなら、あなたはつねに思考、信念、予想によって
　自分の人生を創造しているからだ（ｐ３）

・人生を変えるためには行動を起こさなければならないからだ。そして、それが最も重要な部分である（ｐ４）

・習慣を変えるうえで最も重要なのは、それに気づくことだ。アインシュタインが言っているように、同じことを繰り返して
　違う結果を得ようとするのは愚の骨頂である（ｐ２０）

・完璧なタイミングは永遠に訪れないのだから、今すぐに始めたほうがいい（ｐ２８）

・ひとつ確実に言えるのは、今までと同じことをしているかぎり、同じ結果しか得られないということだ（ｐ２９）

・ポジティブな思考とは、現実をあるがままに見て、それを受け入れて最大限に生かすことである（ｐ３４）

・人生は偶然の成り行きで展開するのではない。人生は自分の信念を反映しながら展開する。だから、人生を変えたければ
　信念を変えなければならない（ｐ３６）

・物の見方というのは、言うなれば味付けのことだ。人生は味付け次第で甘くもなれば酸っぱくもなる（ｐ４３）

・人生を決定するのは、自分の身にどんなことが起こるかではなく、それにどう対処するかである（ｐ４８）

・人間の最大の弱点は、途中であきらめることだ。成功するための最も確実な方法は、つねにあともう少しがんばることである（ｐ６５）

・私たちが自分の経験を表現するために使っている言葉が、やがて私たちの現実になるのだ（ｐ７０）

・周囲の人にポジティブなエネルギーで好ましい影響を与えよう。それは相手にも自分にも恩恵をもたらす。なぜなら、自分が
　発信したものは自分に返ってくるからだ（ｐ７３）

・ほしいものを手に入れることができない最大の原因は、自分がほしいものをよくわかっていないことだ（ｐ７４）

・自分が抱いているすべての恐怖を列挙し、気分が落ちこむ質問を気分が盛り上がる質問に転換しよう（ｐ７７）

・あなたはふだん一緒に過ごしている５人の人物を平均した存在だ（ｐ１００）

・幸運な人は幸運が訪れるのを待つのではなく、創意工夫して自分で幸運をつくり出す（ｐ１０９）

・１日の中で最も重要な１時間は、起床後の３０分と就寝前の３０分である（ｐ１７８）

・ほとんどの人は、人生を変えるためには大きな変化を起こさなければならないと考え、それに圧倒されて何もせず
　従来の習慣に固執する（ｐ１８１）

・自分がすでに目標を達成している姿を見よう。それを自分の目で見ながら、音や匂い、手ざわりなど他の感覚でもイメージするｐ（１８３）

・あなたにとって、理想の人生とはどのようなものか？必要なだけのお金と時間あれば何をするか？どこに住むか？それは
　一戸建てかマンションか？どんな仕事に就くか？誰と一緒に過ごすか？何をするか？（ｐ１８４）

・今日から創造性を働かせて見知らぬ人に親切にしよう。素晴らしいことに「自分がしたことは自分に返ってくる」という格言は真実だから
　見知らぬ人に親切にすると、きっとあなたも見知らぬ人から親切にしてもらえる（ｐ１９２）

・私たちは自分の行動と感情を通じてたえず周囲の人に影響を与えている。ただ、それが好ましいか好ましくないかという問題だ（ｐ２０４）

・今日、非常に重要に見えることでも、１ヶ月後や３ヵ月後にはもはや重要ではなくなっている。今日、災難のように見えることでも
　３ヵ月後には素晴らしい学習経験になる可能性がある（ｐ２２２）

・ある日、あなたは目を覚ますと、ずっとしたかったことをする時間がもうなくなっていることに気づくだろう。だから今すぐに
　それをすべきだ（ｐ２２５）