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- Amazon.co.jp ・本 (191ページ)
- / ISBN・EAN: 9784800295378
感想・レビュー・書評
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健康・筋トレしているひとの目線から、食事の考え方を教えてくれる。
ダイエットと聞くと、一昔前では極度なカロリー制限や糖質制限することが多かったが、本書では正しい、そして習慣として継続できる形で紹介してくれている。
美味しそうなレシピがたくさん乗っていて、一番そこが気に入りました。
結局妻のほうが興味を持って何品かつくってもらって一緒に食べました。
https://self-methods.com/food-that-makes-your-muscles-happy/詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
とにかく読みやすい。
ほとんどが既知な内容ではあったが、筋肉を育てる為の食事術が分かりやすくまとめられている。
現時点でのボディメイクにおける食事の基本は、この1冊で充分に理解出来る。後は各自で実践し、調整していけば良いと思う。
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