打たれ強い自分をつくる方法

著者 : 高畑好秀

• 中経出版 (2008年5月21日発売)

作品紹介・あらすじ

本書は、著者がさまざまなスポーツ選手と出会い、メンタル・トレーニングをしていったエピソードを中心に構成。壁にぶつかって悩んでいた選手たちがわずか3分程度のメンタル・コーチで、自分の心のあり方に気付き、メンタル面を強化していくことにつながった「言葉」や「考え」を中心に紹介していく。

感想・レビュー・書評

[uzuraismさんの感想 · 2012年3月8日]

どうせ人と違うことをするなら、出た杭になってやるっておもうのもいいですね。

[kyoheiさんの感想 · 2011年5月4日]

◆著者はオリンピック選手やプロ野球選手、Ｊリーガーなど数多くのスポーツ選手のメンタル・トレーニングを行う傍ら、トヨタ自動車、日産自動車、日本航空、全日本空輸、松下電器、東芝など、数多くの企業にて講演・研修・セミナーを実施している。

◇人のパフォーマンスのほとんどは、その人の心のあり方によって決まる。「思考」が方向を決め、「イメージ」がそこへと向かうパワーとなる

◇自分のやるべきことだけを見よう。まわりに気をとられ、それに惑わされるようなら、あえて情報を遮断する

◇前向きであろう。ただし「意識して」ではなく「自然に」。そうすれば、あなたは自然に走り始める

◇毎日繰り返されたことが心のくせになる。だからそれを変えるには、「正しいくせ」をそれと同じくらい繰り返すことが必要だ

◇「〜してはいけない」と、やってはいけないことを意識するのではなく、「〜できるにはどうすればいいか」と、できることを意識する

◇一流選手は見な、頑固であるとともに、柔軟でもある。今の自分にかけていると思うことは貪欲に取り入れる一方で、必要ないものは頑として受け付けない

◇目標を「数字」として持つことは大切だ。しかし、それとともに「数字」から「イメージ」を描けるかどうかが、成功のカギとなる

[miraiyaさんの感想 · 2010年7月18日]

7/18　フジテレビ系列「エチカの鏡」にて紹介


これまで数々のスポーツ選手をカウンセリングしてきた彼によると
「オランウータンの動き」をすることでギックリ腰を予防出来るとのこと。これについて医学博士が医学的根拠を解説していた。

また、オランウータンの動きをすることで背筋力もアップさせるとのことで40代の男女で効果を検証していた。

[ふじたパパさんの感想 · 2008年10月26日]

◆著者はオリンピック選手やプロ野球選手、Ｊリーガーなど数多くのスポーツ選手のメンタル・トレーニングを行う傍ら、トヨタ自動車、日産自動車、日本航空、全日本空輸、松下電器、東芝など、数多くの企業にて講演・研修・セミナーを実施している。

◇人のパフォーマンスのほとんどは、その人の心のあり方によって決まる。「思考」が方向を決め、「イメージ」がそこへと向かうパワーとなる

◇自分のやるべきことだけを見よう。まわりに気をとられ、それに惑わされるようなら、あえて情報を遮断する

◇前向きであろう。ただし「意識して」ではなく「自然に」。そうすれば、あなたは自然に走り始める

◇毎日繰り返されたことが心のくせになる。だからそれを変えるには、「正しいくせ」をそれと同じくらい繰り返すことが必要だ

◇「〜してはいけない」と、やってはいけないことを意識するのではなく、「〜できるにはどうすればいいか」と、できることを意識する

◇一流選手は見な、頑固であるとともに、柔軟でもある。今の自分にかけていると思うことは貪欲に取り入れる一方で、必要ないものは頑として受け付けない

◇目標を「数字」として持つことは大切だ。しかし、それとともに「数字」から「イメージ」を描けるかどうかが、成功のカギとなる

著者プロフィール

高畑好秀（たかはた・よしひで）

1968年、広島市生まれ。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科卒業。
卒業と同時にメンタルトレーナーとして活動を始める。
プロ野球、Ｊリーグ、Ｖリーグ、大相撲などのプロアスリートやオリンピック選手達のメンタルトレーニング指導を行う。
チームとしてはプロ野球では横浜ベイスターズ、広島カープ、千葉ロッテマリーンズ、
ＪリーグではＦＣ東京、川崎フロンターレで指導を行ってきた。
メンタルに関する著書は80冊を超える。雑誌、テレビやラジオなどでもメンタルの普及に務める。
一般の企業や学校などでも多数の講演を行う。

「2021年 『折れない心をつくる最強メンタルトレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」