ボディメイクストレッチ 理想の体を手に入れればどんな服も着こなせる
- SBクリエイティブ (2020年7月17日発売)
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感想 : 5件
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- Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
- / ISBN・EAN: 9784815605575
作品紹介・あらすじ
ストレッチだけで、体は変わる!
気になる部位に3つだけ。毎日つづけて理想の体を手に入れよう。
感想・レビュー・書評
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9月14日近くの本屋さんで、購入。アンバランスな、体型を、どうにかリセットしたいのです。ストレッチで、ボディメイク、本を見ながら、チャレンジしてみようと、思いました。
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2022年 4冊目
年末のやせウォークに感銘を受け、森拓郎先生の本を予約しまくりました。
これもなかなか素晴らしい。
筋トレよりもストレッチ。
ストレッチよりも習慣です。
自分の日常に取り入れられる習慣さえ出来れば、なんでも上手く行くと思ってます。
この本は難しくないストレッチが紹介されているので、私の生活にとりいれられそう。
今年は一年間で10kg痩せます。
目標一ヶ月1kg減!!
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ストレッチは大事だけど、絵と言葉では真似できなかった。
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筋トレ以前にストレッチがいかに大切かわかります。
挿絵が写真でなく、イラストなのが気になりますが、動画がQRコードで読み込めますので、この動画を使ってストレッチしたいと思います。
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