うつゼロ (マンガでわかる)

著者 : 宮島賢也 村井美月 田中ひろみ

• マキノ出版 (2020年2月28日発売)

作品紹介・あらすじ

★うつを自力で治した精神科医が実践する
薬に頼らないうつ改善メソッドを
マンガでわかりやすく大公開！
「薬を飲んでも改善しない」、
「親や上司が理不尽」、「つい、自分で仕事を背負い込む」
こんな方は必見！
心のゴミ出しワークでうつは克服できる！
改善率90％超えの心のゴミ出しワークを紹介！

著者プロフィール

精神科医・産業医。1973年、神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業。研修中、意欲がわかず精神科を受診、うつ病の診断を受ける。自身が７年間抗うつ剤を服用した経験から、「薬でうつは治らない」と気づき、食生活と考え方、生き方を変え、うつ病を克服する。その経験を踏まえ、患者が自ら悩みに気づき、それを解決する手伝いをする方向へと転換。うつの予防と改善へ導き、人間関係を楽にする「メンタルセラピー」を考案する。心の深い世界を知ったことから、さらに探求を開始し、現在は産業医などをしながら、心の不調の予防や教育により一層関われる方法を模索中。

「2023年 『メンタルは食事が9割』 で使われていた紹介文から引用しています。」