1分骨盤ダイエット

著者 : 大庭史榔

• 三笠書房 (2007年12月1日発売)

作品紹介・あらすじ

50万人の体を変えたベストセラー著者が、これまで限られた人にしか伝えなかった「奇跡の体操」を初公開。どこでもできて超簡単。これ1冊でお腹、お尻、太もも、スッキリ。頭がさえる、O脚も治る、一生モノのハッピーボディーになる決定版。

感想・レビュー・書評

[本の虫さんの感想 · 2024年3月1日]

骨盤自体ではありませんが、骨盤付近の筋肉とその重要性を理解できました。

[hakuro22さんの感想 · 2023年3月14日]

978-4-8379-2259-9　ｃ0077￥800Ｅ

1分骨盤ダイエット
著者：大庭史榔（おおば　しろう）

2007年12月30日　初版
2008年3月3日　第15刷発行

著者は赤坂整体院の「姿勢保険均整師」

動き方のイラストは表紙のイラストとは別
カバーイラスト：小迎裕美子
　表紙イラストが不快なのでカバーは処分した

発行所：株式会社三笠書房

[（^０^）/さんの感想 · 2018年4月27日]

【あらすじ】
50万人の体を変えたベストセラー著者が、これまで限られた人にしか伝えなかった「奇跡の体操」を初公開。
どこでもできて超簡単。これ1冊でお腹、お尻、太もも、スッキリ。頭がさえる、O脚も治る、一生モノのハッピーボディーになる決定版。

[ゆきさんの感想 · 2016年7月13日]

試しにぐぐっと骨盤を締めてみる

[永杜さんの感想 · 2013年9月13日]

骨盤を正常な位置に戻すだけで、体重も減ってウエストもくびれ
ついでに花粉症何かにも効果的！

１分間ちょっとするだけでやせていく、というのは
かなり魅力的です。
花粉症の人には、さらに魅力的。
あの状態から脱却できるかもしれないわけですし。

文章を読むのが面倒でも、図が入っているので
そこだけ注目すれば、大丈夫と思われます。
ちょっとの時間で出来る体操ですが
一旦面倒、と思ったらもう駄目かと。

[カエルっ子さんの感想 · 2012年9月7日]

効きました。ちゃんと正しいフォームでやったならば＾＾

[simayuriさんの感想 · 2012年3月12日]

再読。わすれかけてたわ、やっぱ。

明日の朝やってみよう。

歩くとき膝裏伸ばすのくだりは他の本と同じで思わずあっと言ってしまった。

[ryotana85さんの感想 · 2012年1月28日]

ダイエットのための、骨盤を閉める体操や、身体のゆがみを取る体操がケースごとに掲載されています。

著者は、この本を読めば、整体院に来院しなくても痩せられます、どうぞわざわざ来院しないでくださいというようなことを書いているが、来院者座談会の内容からは、「自己流でやっているうちは痩せず、整体院でやり方を直したら痩せ始めた」ということが伝わってきたので、なんとなく残念でした。

しかしとくにかく、この本を読んでいるとダイエットに対するモチベーションはアップするので、いつも持ち歩いています。

[muni_kunさんの感想 · 2011年2月13日]

続ければ何かしらの効果は得られると思います☆彡私は１週間でオシリがキュッとなってきました(*^_^*)なかなか続けられないけどw

[りょうこさんの感想 · 2010年12月18日]

簡単なので、やってみようと気持ちになる！
実際やってみた！体重は減らないけど、ウエストは細くなった気がする(>_<)

著者プロフィール

大庭史榔（おおば・しろう）

１９６０年、東京に生まれる。赤坂整体院院長。学校法人姿勢保健均整専門学校（現・東都リハビリテーション学院）助教授を経て、２５年以上にわたり、６万人以上の患者に施術。そのレベルの高い技術と知識で圧倒的な支持を獲得し、女優やタレントも来院する。テレビや雑誌でも活躍する。
著書には、５０万部以上の大ベストセラーになった『１分骨盤ダイエット』『「朝２分ダイエット』などがある。

「2014年 『回春セルフ整体術　尾骨と恥骨を水平にすると愛と性が甦る』 で使われていた紹介文から引用しています。」