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- Amazon.co.jp ・本 (127ページ)
- / ISBN・EAN: 9784837926924
感想・レビュー・書評
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どこかで聞いたことがある内容をわかりやすく図入りで整理してくれている本。
■気付き1:
朝ごはんが食欲コントロールと体内時計のズレリセット
■To Do 1:
朝ごはんを食べる(豆腐、納豆、キムチ、ほうれん草)
■気付き2:
腹を凹ますのは、朝のプレーンヨーグルト100g
■To Do 2:
トクホ(明治のプレーンヨーグルト)を食べる
■気付き3:
野菜ジュースは色で役割が違う
オレンジ:肌の若返り(人参)
緑:便秘撃退(ほうれん草)
赤:老化防止(トマト)
ごはん前の野菜ジュースは、「食べ過ぎ防止」と「満腹感継続効果」あり
■To Do 3:
ごはん前に野菜ジュースを飲む詳細をみるコメント0件をすべて表示