「食事」を変えれば、疲れがとれる!悩みが消える!: 「消化力」を上げて、心と体の毒出し! (王様文庫 B 151-1)

著者 : 蓮村誠

• 三笠書房 (2014年5月28日発売)

作品紹介・あらすじ

食べて元気になる一番簡単な方法！
★朝起きたら白湯を飲む
★あたたかくて、やさしい味のものを食べる
たったこれだけで、体の中に「消化の火」がおこる！


私たちの体には、食べたものをエネルギーに変える
「消化力」がそなわっています。
この力が弱ると、疲れやすくなったり、太ったり、
イライラしたり、自信を失うことにも……。
だからこそ「消化力を守り、強くする、食べもの・食べ方」
が大切なのです。　――蓮村誠



「見た目」から若い人、「疲れにくい人」は、こう食べている！

□「毎朝一杯の白湯」で腸の汚れを洗い流す
□ハチミツ・牛乳で、みるみる肌が美しくなる
□甘党は面倒くさがりの原因、辛党はイライラの原因
□「カフェイン」をやめると、心配事が減る
□“スタミナ食”（うなぎ、焼き肉）は間違い！
□黒コショウで体の大掃除

著者プロフィール

医学博士

「2019年 『［図解］病気にならない「白湯」健康法』 で使われていた紹介文から引用しています。」