人体力学で「疲れない体」になる! (王様文庫 B 158-1)

著者 : 井本邦昭

• 三笠書房 (2014年10月30日発売)

作品紹介・あらすじ

“未経験ゾーン”の刺激で、疲れ・こり……を
その日のうちに癒す！

「私たちの体は、すべて“ひとつながり”になっている」
この考え方が、人体力学の基本です。
本人が気づいていない「心身のこわばり」は、
さまざまな不調を引き起こしています。
誰の体にもある「メンテナンス機能」を高め、
引き出すために、今日からできることを始めましょう。
――井本邦昭


体の「こわばり」「かたさ」をとると、
全身に元気が行き渡る！
――この「体操」と「呼吸法」で、体の根幹から変わる！

◎しつこい肩こりは、「食べ過ぎ」から始まる
◎“腰がやわらかい人”は、いくつになっても若々しい
◎「体操」＆「呼吸法」には一番効くタイミングがある
◎「季節の変わり目に体調をくずす」のは健康の証拠
◎イライラしたら、「おへその下に手をあてる」

感想・レビュー・書評

[辺土名小次郎さんの感想 · 2015年2月15日]

本書は、本文庫のために書き下ろされたものです。

著者プロフィール

井本整体主宰

「2021年 『こころとからだの感性をみがく 子育て整体』 で使われていた紹介文から引用しています。」