「疲れないからだ」になれる本: 頭も心も体もこんなにスッキリ! (王様文庫 B 213-1)
- 三笠書房 (2020年1月30日発売)
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感想 : 3件
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- Amazon.co.jp ・本 (224ページ)
- / ISBN・EAN: 9784837969228
作品紹介・あらすじ
つい、がんばりすぎてしまう人へ――。
テレビでもおなじみの「疲労回復専門ドクター」からの
頭や心、体の疲れをいち早く回復させるアドバイス。
★「疲れる前」に食べておくといいもの
★「スタミナ食」は本当に効くのか
★「朝食選び」でその日の疲労度は大きく変わる
★「熱い風呂」はこんなに負担になっている
★「横向き」で寝ると疲れがとれる
★「座り疲れ」を防ぐミニストレッチ
忙しい毎日を送っていても、
疲れ気味な人とそうでない人がいるのはなぜでしょうか。
その違いは「自律神経をいたわっているか」にあります。
誰でも簡単にできる食事や身の回りのこと、
リフレッシュのコツで、もっと快調に過ごしましょう!
梶本修身
感想・レビュー・書評
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朝は珈琲と果物。
当たり前のような事ばかり言ってるんだけどちゃんと根拠があって、
少し生活が変わった。
5年後に周りの人と若さで差をつけられる気がする。 -
なないろ日和!で紹介
「疲労回復専門ドクター」からの 頭や心、体の疲れをいち早く回復させるアドバイス。
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