いい睡眠は、いい人生をつくる (知的生きかた文庫 さ 31-3)

著者 : 斉藤英治

• 三笠書房 (2005年9月1日発売)

感想・レビュー・書評

[mutsumiさんの感想 · 2006年11月16日]

著者曰く分割熟眠という、要は睡眠時間を2度とか3度とかに分けて眠る睡眠法について書かれている本。家族の都合と自分の都合で、5時間以上の睡眠を夜にとる事が出来ない私にとっては、自分を納得させる事が出来る本。7時間以上きっちり眠れて、健康で、自分の時間も確保可能な生活が出来る人には不必要な本かもしれない。

著者プロフィール

斉藤英治（さいとう・えいじ）

医学博士。1940年、山形市生まれ。東北大学卒業。武田薬品工業にてビタミンと脳科学の研究開発を経て、現在、健康英知研究所所長。日本綜合医学会常任理事、日本健康科学学会理事をそれぞれ長年務める。
心とからだの健康向上と脳科学、脳力開発の研究をライフワークとし、心を豊かにする読書法や能率学を研究、教育にも力を入れている。
そのメソッドは、富士フイルム、NEC、JR東日本など、多くの企業研修にも採用され、人気研修となっている。
著書に、『世界一上達が速い「英語耳」勉強法』（三笠書房刊）など多数がある。

「2021年 『世界一わかりやすい「速読」の教科書』 で使われていた紹介文から引用しています。」