ダイエット SHINGO

著者 : 香取慎吾

• マガジンハウス (2003年9月5日発売)

感想・レビュー・書評

[つやきさんの感想 · 2010年7月4日]

おうちで筋トレしながら読んだ。香取慎吾、8週間集中ダイエット中の食事と運動の全記録。
巻頭にあるBefore-Afterの写真から、十分な成果をあげたことが確認できる。そりゃあ多少の「工夫」はされているけど、それを差し引いても。

しかし、スタート時の体脂肪率29%超って、男性としては結構高いのでは。結構動くお仕事だと思うのに。
冒頭の食事記録を見るに、その運動分を打ち消す以上に食べちゃうのね。

記録とブロマイドで終わりかと思いきや、巻末にダイエットのアドバイスが。初めて読む人は、まずそちらに目を通して、実践しながら8週間の記録を見るとモチベーションが保てて良いのではないかしら。

香取慎吾にできて、自分にできないはずはない。
そう思わせてくれる本。

（もちろん、尊敬の意を込めて）

[katotakeさんの感想 · 2018年11月23日]

食事をメモすることは効果的のようだ。つまり考えて食べること。あとは当然ながら運動。

[clevelさんの感想 · 2014年11月15日]

処分済

[kumakuraさんの感想 · 2012年1月13日]

食事日記をつけることの有用性を実体験を通じ主張している。また、どんなに忙しくても運動は必ず行うという姿勢もまねしたい。

[chapさんの感想 · 2011年12月5日]

まずは朝御飯から始めよう。

[めさんの感想 · 2010年2月2日]

「ちょっとしんどかったけど凄く楽しかった」

[alohawaiiさんの感想 · 2009年11月12日]

袋とじを開けたとき　あなたはどーしましたか！？（ぷっ）

[luckymonkeyさんの感想 · 2009年7月20日]

SMAP香取慎吾くんのDIET本。

３年ほど前だったがダイエットをするべく購入し、モチベーションを高め、当時は７〜８Kｇ程痩せたかな？（１年ほどで綺麗に戻った気がしますが）

改めてダイエットを最近、始めているのですがたまたま読み返してみました。

まー、頑張りましょう。

でも、この本の通りにダイエットした当の本人、香取君はまた、太ってるよね。

[takeshidesuyoさんの感想 · 2009年4月28日]

楽してやせれる。
それは誰しも思うことですよね。
楽して、何かを身につけたいというのはなんだか虫がいいですよね？？
やっぱり何かを得るためには何かを失わなければならない。。。。

[uraxさんの感想 · 2009年4月17日]

慎吾ちゃんのダイエットの日記。

とっても面白かったです。
☆3.5