1日1分 筋膜リリース -痛みとこりがラクになる-

著者 : 滝澤幸一

• マイナビ出版 (2015年10月28日発売)

作品紹介・あらすじ

フロント、バック、サイド、インナー、アーム-5つの筋膜ネットをほぐして不調を根本から改善!最新・筋膜調整メソッド。

感想・レビュー・書評

[ぽーさんの感想 · 2023年4月13日]

ストレッチポール買ってみようかしら！って、特に筋膜のことは聞いたことあるなーくらいで何にも知らずに読んだ。

ちょっと仕組みがよくわからず＞＜
でも、いきなりポールを買うよりは、バスタオルとかで自分に合う大きさを知るのが大事そうだなって思った！

ストレッチに慣れてきたらもう一度読みたいかな。

著者プロフィール

1983年横浜生まれ。日本健康医療専門学校卒業。専門学生時代に、整形外科で勉強しながらハンドボールU─16女子日本代表、劇団、バレリーナ、ピアニストをサポート。免許取得後は鍼灸マッサージ院、接骨院、介護施設等で就業。併行し、スカッシュ日本代表トレーナー、日本オリンピック協会強化スタッフを努める。現在は横浜栄フットボールクラブでアスレティックトレーナー、様々な競技の選手を個別にサポート。トリガーポイント、筋膜リリーステクニックを駆使し、トップアスリートから中高年層まで幅広く治療及び指導に従事している。趣味は釣り、スキー、DIY。好きな食べ物はフェジョアーダ。

「2018年 『驚くほど腰がよくなる！　たった10秒の「腰トレ」』 で使われていた紹介文から引用しています。」