1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる (メディアファクトリー新書)

著者 : 植森美緒

• メディアファクトリー (2012年10月29日発売)

感想・レビュー・書評

[ぽんだなさんの感想 · 2019年7月12日]

おなかをへこますには背筋を鍛える。目から鱗。

[しゅんぺい（笑）さんの感想 · 2013年3月15日]

タイトルがとても説得的。
本書に書いてあるように、身体を疲れないように使っていたら、そら人生豊かになるやろうなあと思う。
「身体にとって、ずっと同じ状態にあることがそもそもよくない」という話が心に残った。落ち着きがない子どもとか、けっこう正しいんちゃうかなとか考えた。
こういう本をちいさいときから読んでいればなあと強く思う。

[ryocoumeiさんの感想 · 2013年1月21日]

前著の腹だけ痩せる技術に興味がありさがしていたところこの本が新書で電子書籍となっていたので購入しました。
いろんなダイエットも続けてこそと思うので、著者がテーマとしている簡単に続けられることというのは共感できます。
しかし故に即効性はどうかな⁈と思いますのでこのとおりに行って効果があるかどうかはまだ不明です。
しばらく続けてみようと思います。
また、電子書籍はかなりいいですね。
手軽に片手で読めるので本を取り出すのが億劫ではなくなります。

[nochiboさんの感想 · 2012年11月12日]

20121112st
肩甲骨まわりの柔軟性と腹筋のドローイング。
最近著書の多い話題だけど、思い出すだけで両方を意識できるタイトルがありがたい(^_^;)

著者プロフィール

1965年生まれ（58歳）。健康運動指導士。ドローインの第一人者。 ダイエットに失敗した10年間の経験を生かし、リバウンドしない方法を提唱。 自らもそれを実践し、最大60キロから14キロ減量した体型を維持している。 カルチャースクール、専門学校、整形外科、自治体、健康保険組合、企業、女性誌など多彩なステージで活動を重ねる。実践のしやすさと続けやすさをモットーにしたセミナーは、その場で効果を実感できる点が参加者からも好評。直接指導した人数は４万人を超える。

「2023年 『生きてるだけで、自然とやせる！ やせる日常動作大図鑑』 で使われていた紹介文から引用しています。」