ヘタ筋トレ - 失敗しようがない! - (美人開花シリーズ)

著者 : 森拓郎

• ワニブックス (2020年1月27日発売)

作品紹介・あらすじ

運動神経ゼロでもできる！
たった７つの動きだけでいい！
圧倒的に分かりやすい、自宅トレーニング解説本。
女性のスタイルを良くする筋トレ部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説。
Twitterフォロワー13万人超「も～さん」の実録マンガも収録！
すべての筋トレに、QRコードで見られる動画解説つき。

「上手くできる気がしない」
「筋トレしてみたいけど、キツいのは嫌」
という筋トレ初心者から、
「筋トレをしているけど、思った部分に効いてない」
という中級者まで、悩める誰もが“動きの基礎”を習得できるエクササイズを紹介。
著者は、著者累計85万部を超えるボディワーカー。

感想・レビュー・書評

[teeegoさんの感想 · 2023年5月7日]

　正しい姿勢、フォームで筋トレしないと、思わぬところ、例えば前モモばかり鍛えてしまいかねず、バランスの悪い体型になってしまうことを教示してもらった。
　ただ本書はどちらかと言えば女性向けに書いているのか、勿論参考になるのであるが、写真付きであるものの、女性一人で行っていても、どこかその正しいフォームになっているのか確認するのに難しさを感じた。
　挿絵は何処か男みたいな女性を描いていて、それは笑える。

[旭川医科大学図書館(公式)さんの感想 · 2020年12月25日]

【OPACへのリンク先】
https://lib.asahikawa-med.ac.jp/opac/opac_details/?lang=0&amode=11&bibid=2000115539

[ymkmさんの感想 · 2020年9月27日]

まさに前モモばかり張っていた
うーん
難しい
スクワットをみなおそう

著者プロフィール

運動指導者　森拓郎（もりたくろう）
大手フィットネスクラブを経て、自身のスタジオ『rinato』を東京・恵比寿にオープンする。運動の枠にとらわれない独自の角度からのアプローチにこだわりをもち、ファッションモデルや女優など著名人の支持を集める。オンラインレッスンやYouTubeでもボディメイクの指導を行う。
著書に、『ダイエットは運動1割、食事9割』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)、『30日でスキニーデニムの似合う私になる』(ワニブックス)、『きれいな人の老けない食べ方』（SBクリエイティブ）など多数、累計100万部超え。

「2023年 『カリスマトレーナーが教える　一生モノのヤセ方・食べ方』 で使われていた紹介文から引用しています。」