コツでできる!合気道: 運動基礎理論に学ぶ、武道のコツ

著者 : 吉田始史

• ビーエービージャパン (2008年10月1日発売)

作品紹介・あらすじ

合気道は“コツ”が分かると

もっと上達できる！


「同じ動きをしているハズなのに、技がかからないのはナゼ？」合気道を学ぶ上で多くの人がぶつかるこの壁、その越え方を『仙骨姿勢講座』でおなじみ吉田始史師範が詳しくレクチャー。「運動基礎理論」のもと、骨格・筋肉などの人体構造から合気道技法を徹底解析します。達人・名人技の正体は小さな「コツ」の積み重ねにあった！


CONTENTS

第一章　運動基礎理論概論
　運動基礎理論の考え方
　４つの合気道のコツ
　コツ１　ぶれない体軸をつくる－背骨の意識
　コツ２　効率的な前進・回転動作と股関節の位置
　コツ３　効率よく相手に力を伝えるコツ－肩、肘、手首の意識
　コツ４　呼吸で重心を操作する－逆腹式呼吸

第二章　運動基礎理論で説く　達人技分析
　運動基礎理論の視点で「達人技」を見る

第三章　日本武道学舎合気道
　日本武道学舎合気道の基本理念
　日本武道学舎合気道の技法

第四章　知っておきたい身体の機能
　運動は身体にどのような影響を与えるのか

感想・レビュー・書評

[shinshuさんの感想 · 2016年9月6日]

☆信州大学附属図書館の所蔵はこちらです☆
http://www-lib.shinshu-u.ac.jp/opc/recordID/catalog.bib/BA88445151

[weakfishさんの感想 · 2012年2月11日]

コツで出来る、といってもお手軽な手抜き法ではなく、まったく全うな身体運用理論。たとえば相手を投げるのに腕や腰の力ではなく、自分の体重を使うにはどう身体を構えるのか。誰でも出来る、目から鱗の運動力学。良書。

著者プロフィール

著者 ◎ 吉田 始史　よしだ もとふみ
空手や剣道、合気武道を学び、また看護師として医療・生理学にも精通し、効率的な身体の使い方を研究。そして独自にまとめた「運動基礎理論」を、主宰する「日本武道学舎」で指導。現在は「デイサービスがまの穂」を運営し、地域のお年寄りの健康維持に貢献。主な著書に『仙骨姿勢講座』『７つの意識だけで身につく強い体幹』『丹田を作る！丹田を使う！』（BAB ジャパン）、『腰痛は「たった1つの動き」で治る！』（講談社）、他多数。
日本武道学舎　https://nihonbudogakusya.com/

「2022年 『身体極意は背中に8割』 で使われていた紹介文から引用しています。」