システマ・ボディワーク 自然で快適に動き、【本来の力】を最大に発揮する！

著者 : 北川貴英

• BABジャパン (2015年7月14日発売)

作品紹介・あらすじ

癒しを超えた、攻めのボディワーク!旧ソ連軍の特殊部隊で生まれたシステマ。その本質は、心身の力を根本から引き出すことにあります。本書では、「呼吸」「リラックス」「姿勢」「動き続ける」の4原則に基づいたシステマのボディワークを最大限に網羅。ビジネスマン、アスリート、主婦…どんな人も最高のパフォーマンスを発揮!

感想・レビュー・書評

[辺土名小次郎さんの感想 · 2022年3月28日]

はじめに
第1章　ニュートラル
第2章　ブリージング
第3章　テンションとリラックス
第4章　姿勢
第5章　ムーブメント
第6章　コンタクトとコネクト
第7章　インターナルワーク
特別対談　若林理砂（鍼灸師）×北川貴英
おわりに

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2020年5月10日]

わかりやすいです。

著者プロフィール

指導監修◎北川貴英　きたがわ たかひで　システマ東京代表

08年にシステマ創始者ミカエル・リャブコより公認インストラクターとして認定され、現在も毎年の海外研修で研鑽を積んでいる。『人生は楽しいかい』（夜間飛行）など著書多数。近年はYou Tubeでの活動も話題になっている。そして東京の２カ所の常設ジム（白山、原宿）を中心にシステマの指導普及に奮闘している。

指導協力◎北川文　近藤豊　吉田梨乃
撮影協力◎システマ東京白山BASE
カバー写真◎保高幸子

「2023年 『DVD　システマ東京 北川貴英 浸透する力』 で使われていた紹介文から引用しています。」