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- Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
- / ISBN・EAN: 9784862555533
作品紹介・あらすじ
運動不足になってしまう今だからこそ目指せ!健康的な理想のカラダ!ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ&ストレッチを紹介。
感想・レビュー・書評
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なないろ日和で紹介!
健康的な理想のカラダ!ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ&ストレッチを紹介。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
わかりやすくて参考になった。
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コロナ禍で太っちゃって、なんて言い訳を許さない自宅で出来る自体重トレーニング。外で走る代わりの有酸素運動になる模擬トレーニング(ボクシング・テニス・バスケなど)がユニーク。
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