- Amazon.co.jp ・本 (144ページ)
- / ISBN・EAN: 9784864108157
作品紹介・あらすじ
6つの「手のひらマッサージ」で
頭と目の周り(眼窩)を「1日1分」ほぐすだけ!
《眼圧》に注目した初めての目の健康本です。
感想・レビュー・書評
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強度の近視の人の眼の病気リスクは緑内障3.3倍、網膜剥離21.5倍、近視性黄斑症40.6倍。眼圧にアプローチしてマッサージを推奨するセルフケア教本。
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頭蓋骨は複数の骨が重なり、小さな腱で繋がっている
歯を食いしばるなどの日常生活で重なり方が凝り固まり、眼圧を高める事につながる
眼圧が高いと視神経を圧迫し、緑内障に繋がる
また、目の下のクマや人相が悪くなる
頭や顔のマッサージで頭蓋骨を緩め、理想的な形にもどす
小顔や視力アップにもつながっていい事ずくめ
立ち方、座り方も大事よ
というマッサージを紹介!
やってみましたが、とりあえず気持ちよかったです。視力アップしたかは分かりません。
視力が上がるのは眼窩(目玉が入る穴)を広げる事で、眼球の形が変わるからかな?
軸性近視では眼球がラグビーボール状になる事が原因とされているので、眼球が真球に近づくだけで視力が回線する。
という理屈かと思いました。知らんけど。 -
頭蓋骨は28個の骨が「縫合」されて組み上がっており、目の周り(眼窩)に7枚の骨があって、この辺りを6種のマッサージで整えることで眼圧や視力が改善する、と説くいかにもな「健康本」ではあるが、容易に実践できリラックス効果をたしかに感じられるので、続けてみたい。モデル嬢が長澤ま◯み似で、6種のやり方が分かりやすく解説されているのも好感度が高い。
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ブッ飛ばし読み。
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とりあえずやってみようの本。マッサージの方法は
分かりやすいが、解説などは少ない。まずはやってみることにする。 -
眼圧を下げて目を健康に保つ方法をまとめた本。ページ数は少ないが非常に簡潔で分かりやすく書かれており、実際6つのマッサージをしたらすごくリフレッシュ出来た。視力が上がるかどうかの効果はまだ分からないが、気持ち良いのは間違い無いので継続したい。
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肝心のマッサージ部分はアッと言う間に見終えるが、関連知識も抑えたい人にも目に優しい作り。図説はとても解りやすい。ストレスが最大原因にして、改めて認識すべき事と分かった。
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人間ドックで毎年のように眼圧がひっかかる(汗)
眼を酷使する仕事もしているし、スマホも見るし、活字も読む。
基本は正しい姿勢!
なるべく上を向く! -
中心となる6種のマッサージを軸に、必要なことのみシンプルに分かりやすく、そしてコンパクトにまとめられたhow to本。1ページあたりの文字数、文字サイズ等にも配慮されて、目にやさしい仕様もgood。
まだマッサージの効果は実感できていないが、内容の充実と価格の手頃さもあって、著者の「売りたい」より「困っている人に役立ちたい」気持ちが感じられる一冊。 -
【所蔵館】
総合図書館中百舌鳥
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