一生、元気でいたいから 生命力を足すレシピ

著者 : 麻木久仁子

• 文響社 (2018年9月14日発売)

作品紹介・あらすじ

だるい、疲れた、イライラする、ほてる、眠れない…
こんな不調を吹き飛ばすのが
食事で足せる「生命力」です。

いろんな不調の原因になっている「季節の邪気」を払うためのレシピ、
「イライラ」「便秘」「眠れない」などの目的別のレシピを中心に、
根本的に元気になれる食事のとり方をご紹介。

感想・レビュー・書評

[青みみさんの感想 · 2021年2月2日]

ポジティブ＆ハッピーな薬膳本。
著者が、ほんとうに食べ物の力を信じているのが伝わってくる。
個人的に、"食べて体を治す"という意識がこの頃から芽生えた気がする。

[osawatさんの感想 · 2019年12月2日]

ふむ

[ミカンさんの感想 · 2019年4月12日]

薬膳というと難しい、美味しそうでないイメージでした。この本は分かりやすい。季節毎に体調を考えて違う食材で(肉じゃが)などを作ること等、ためになりました。食べ物は薬にもなり毒にもなる事を意識して献立を考えようと思いました。

著者プロフィール

麻木久仁子

タレント、国際薬膳師、国際中医師、温活指導士
テレビ番組などで司会者、コメンテーターとして活躍。バラエティ番組への出演機会も多い。2010年暮れに脳梗塞を発症。2012年初期の乳がんを手術。著書は『一生、元気でいたいから　生命力を足すレシピ』（文響社）、『ゆらいだら、薬膳』『おひとりさま薬膳 還暦からのごきげん食卓スタイル』（光文社）。

「2023年 『からだ整う　温活薬膳ごはん』 で使われていた紹介文から引用しています。」