実践 ピラーティス (ナチュラルヘルスシリーズ)

著者 : サリー・サール キャシー・ミューズ 豊倉省子

• 産調出版 (2010年11月8日発売)

作品紹介・あらすじ

心と体のつながりに着目したエクササイズの草分け的存在、ピラーティス。体幹（インナーマッスル）を鍛えるための効果的なピラーティス・メソッドの原理をわかりやすく解説するとともに、豊富なカラー写真でエクササイズの手順をていねいに紹介。理論と実践がわかる一冊。約350枚もの写真やイラストを掲載したコンパクト版実用書で、初心者から上級者まで活用できる情報が満載。

著者プロフィール

ピラーティスのインストラクター。15年以上もおおくの人々の指導とケアにあたってきた実績を持つ。

「年 『ナチュラルヘルスシリーズ　ピラーティス』 で使われていた紹介文から引用しています。」